Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54	Ladies SFD	2011-12-09 22:07:35
Siła, moc, nap*****lanie - Lejdis zawsze rządzą w spamie	Ladies SFD	2011-12-09 21:58:46
(L)natasza__/rekomp/Jest dobrze, moze byc jeszcze lepiej!!	Ladies SFD	2011-12-09 21:55:05
(L)natasza__/rekomp/Jest dobrze, moze byc jeszcze lepiej!!	Ladies SFD	2011-12-09 21:51:55
(L)natasza__/rekomp/Jest dobrze, moze byc jeszcze lepiej!!	Ladies SFD	2011-12-09 21:44:35
ATG challange :-)	Ladies SFD	2011-12-09 20:35:39
Dresy, pasy, adidasy, każda Lejdi pełna klasy!	Firma	2011-12-09 15:34:23
Dresy, pasy, adidasy, każda Lejdi pełna klasy!	Firma	2011-12-09 15:20:42
marcia1990 / redukcyjno-motywacyjny spowiednik :-)	Ladies SFD	2011-12-09 14:11:08
Jak schudnąć w 3 miesiące? Prośba o pomoc	Ladies SFD	2011-12-09 12:32:08
TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54	Ladies SFD	2011-12-09 10:08:20
TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54	Ladies SFD	2011-12-09 10:05:52
Dresy, pasy, adidasy, każda Lejdi pełna klasy!	Firma	2011-12-09 10:01:29
TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54	Ladies SFD	2011-12-09 10:00:17
Dresy, pasy, adidasy, każda Lejdi pełna klasy!	Firma	2011-12-09 09:56:03
TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54	Ladies SFD	2011-12-09 09:45:58
Anja13/gotowa do pracy, konsekwentna i cierpliwa	Ladies SFD	2011-12-09 09:40:26
TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54	Ladies SFD	2011-12-09 09:38:33
Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126	Ladies SFD	2011-12-09 00:12:57
TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54	Ladies SFD	2011-12-09 00:04:07
DarkMistress / walka o zgrabne uda	Ladies SFD	2011-12-08 23:54:28
misworld/podsumowanie I str.22/II str.50	Ladies SFD	2011-12-08 23:21:08
Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126	Ladies SFD	2011-12-08 23:19:28
Jak schudnąć w 3 miesiące? Prośba o pomoc	Ladies SFD	2011-12-08 23:12:01
Dresy, pasy, adidasy, każda Lejdi pełna klasy!	Firma	2011-12-08 23:10:17
Dresy, pasy, adidasy, każda Lejdi pełna klasy!	Firma	2011-12-08 22:26:14
Dresy, pasy, adidasy, każda Lejdi pełna klasy!	Firma	2011-12-08 22:20:05
Dresy, pasy, adidasy, każda Lejdi pełna klasy!	Firma	2011-12-08 22:16:05
Jak schudnąć w 3 miesiące? Prośba o pomoc	Ladies SFD	2011-12-08 21:44:37
Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)	Ladies SFD	2011-12-08 21:28:48

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?