Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Keep It Simple - Yosis i Maya S - 52 dni do spotkania	Strength & Endurance	2012-08-15 11:03:59
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek	Ladies SFD	2012-08-15 11:02:55
confession of Głodzilla	Ladies SFD	2012-08-15 10:56:46
Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89	Trening dla początkujących	2012-08-15 10:52:02
Małe cycki, duże bary-oto co robią z nami CIĘŻARY%-)	Ladies SFD	2012-08-15 10:48:10
confession of Głodzilla	Ladies SFD	2012-08-15 10:46:58
nagie foty %-)	Archiwum LS	2012-08-15 10:40:55
confession of Głodzilla	Ladies SFD	2012-08-15 10:38:00
confession of Głodzilla	Ladies SFD	2012-08-15 10:33:46
Ruda / DT, pod.str.7, masa str.13	Trening dla początkujących	2012-08-15 10:32:36
Małe cycki, duże bary-oto co robią z nami CIĘŻARY%-)	Ladies SFD	2012-08-14 22:56:54
Małe cycki, duże bary-oto co robią z nami CIĘŻARY%-)	Ladies SFD	2012-08-14 22:55:36
Małe cycki, duże bary-oto co robią z nami CIĘŻARY%-)	Ladies SFD	2012-08-14 22:53:21
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek	Ladies SFD	2012-08-14 22:37:32
[Stara Gwardia] Lejjla/ Dziennik/ Nine lives, Cat Eyes	Ladies SFD	2012-08-14 22:27:44
DT Asiorajda/Redukcja	Ladies SFD	2012-08-14 22:20:48
Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68	Ladies SFD	2012-08-14 22:07:19
Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68	Ladies SFD	2012-08-14 22:01:15
nagie foty %-)	Archiwum LS	2012-08-14 21:47:11
fajna laska na naszym forum	VIP ROOM	2012-08-14 21:39:08
Ruda / DT, pod.str.7, masa str.13	Trening dla początkujących	2012-08-14 19:04:43
Małe cycki, duże bary-oto co robią z nami CIĘŻARY%-)	Ladies SFD	2012-08-14 16:03:41
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek	Ladies SFD	2012-08-14 15:00:06
KURSY INSTRUKTORSKIE DLA MODERATORÓW 2012	Archiwum LS	2012-08-14 11:58:29
Witam	Strength & Endurance	2012-08-14 11:11:37
Duża redukcja, odliczanie od 100kg w dół, 6miesiecy str.39	Ladies SFD	2012-08-14 11:04:44
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek	Ladies SFD	2012-08-14 10:57:52
Ocena ogólna stanu i diety	Ladies SFD	2012-08-14 10:42:45
DT Danones str.2	Ladies SFD	2012-08-14 00:48:18
dieta na redukcji nadwaga 10-15 kg	Ladies SFD	2012-08-14 00:40:05

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!