Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
MagdaLenka88/niewiedza nie jest błoga	Ladies SFD	2012-12-26 23:42:41
Prośba o pomoc w związku z organizacją treningów.	Ladies SFD	2012-12-26 23:40:07
[FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie ciała/ rok str.28	Ladies SFD	2012-12-26 23:38:27
MagdaLenka88/niewiedza nie jest błoga	Ladies SFD	2012-12-26 23:35:27
ODCHUDZANIE!	Ladies SFD	2012-12-26 21:45:58
Świątecznie spamujemy, majtki w gaciach luzujemy - SPAM	Ladies SFD	2012-12-26 19:36:07
MagdaLenka88/niewiedza nie jest błoga	Ladies SFD	2012-12-25 20:38:16
Kij i marchewka/ Etrala / podsumowanie str. 17	Ladies SFD	2012-12-24 23:43:43
SPAM ;]	Ladies SFD	2012-12-22 22:32:37
test wyswietlen	Archiwum LS	2012-12-22 02:06:54
SPAM ;]	Ladies SFD	2012-12-22 01:34:38
SPAM ;]	Ladies SFD	2012-12-21 23:24:29
SPAM ;]	Ladies SFD	2012-12-21 22:37:28
Życzenia bożonarodzeniowe	Ladies SFD	2012-12-21 21:42:19
Potrzebuje pomocy ! nie potrafie przybrac !	Ladies SFD	2012-12-21 21:40:52
Eveline DT / pods. str.87	Ladies SFD	2012-12-21 17:28:47
Porawki / Problemy / Zgłoszenia	Archiwum LS	2012-12-21 15:03:02
test wyswietlen	Archiwum LS	2012-12-21 13:20:51
test wyswietlen	Archiwum LS	2012-12-21 13:11:29
Lejdi Bi redukcja (175 cm/ 68 kg)	Ladies SFD	2012-12-21 01:09:37
SPAM ;]	Ladies SFD	2012-12-21 00:53:03
SPAM ;]	Ladies SFD	2012-12-21 00:39:24
SPAM ;]	Ladies SFD	2012-12-21 00:33:03
Jak porządnie umięśnić pupe i brzuch	Ladies SFD	2012-12-21 00:01:51
co z tym?	Ladies SFD	2012-12-20 23:48:57
Zdrowia!	Archiwum LS	2012-12-20 23:30:57
Potrzebuje pomocy ! nie potrafie przybrac !	Ladies SFD	2012-12-20 17:38:33
CZy takie menu może być?	Ladies SFD	2012-12-20 17:33:37
Porawki / Problemy / Zgłoszenia	Archiwum LS	2012-12-20 15:33:58
Potrzebuje pomocy ! nie potrafie przybrac !	Ladies SFD	2012-12-20 15:08:11

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!