Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Kobieta i sztanga pomoc w treningu	Ladies SFD	2013-11-26 22:14:46
Kobieta i sztanga pomoc w treningu	Ladies SFD	2013-11-26 21:54:01
Plan treningowy i dieta dla dziewczyny	Ladies SFD	2013-11-26 15:54:53
(tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D	Ladies SFD	2013-11-26 13:50:56
(tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D	Ladies SFD	2013-11-26 13:47:11
(tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D	Ladies SFD	2013-11-26 13:43:13
(tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D	Ladies SFD	2013-11-26 13:36:47
Zjazd moderatorski nr 2 - Styczeń 2014	Archiwum LS	2013-11-26 13:24:57
Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)	Ladies SFD	2013-11-25 23:28:35
Ban globalny	Archiwum LS	2013-11-25 21:32:58
Szkolenie: "Żywienie i suplementacja w sporcie", zapraszam	Test	2013-11-25 21:15:32
Po pierwsze zwiększ masę.	Archiwum LS	2013-11-25 20:04:16
DT Asharil	Ladies SFD	2013-11-25 10:33:42
Dieta na poranny trening	Ladies SFD	2013-11-25 10:29:46
(tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D	Ladies SFD	2013-11-25 08:05:58
Szkolenie: "Żywienie i suplementacja w sporcie", zapraszam	Test	2013-11-25 00:12:22
Szkolenie: "Żywienie i suplementacja w sporcie", zapraszam	Test	2013-11-25 00:08:14
DT Asharil	Ladies SFD	2013-11-24 19:17:22
ustalenie zapotrzebowania kalorycznego, pomocy;)	Ladies SFD	2013-11-24 16:42:01
Czy kobieta powinna ćwiczyć codziennie?	Ladies SFD	2013-11-24 12:35:48
poczatkowa w walce z sadlem	Ladies SFD	2013-11-24 00:06:15
poczatkowa w walce z sadlem	Ladies SFD	2013-11-23 23:45:40
poczatkowa w walce z sadlem	Ladies SFD	2013-11-23 23:44:27
Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)	Ladies SFD	2013-11-23 21:24:58
Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)	Ladies SFD	2013-11-23 20:18:28
Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)	Ladies SFD	2013-11-23 20:09:39
Fat fat fat...	Ladies SFD	2013-11-23 16:26:15
(tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D	Ladies SFD	2013-11-23 16:18:49
[Fit] super_agniecha, to jedziemy z tą redukcją (pods: 13,20)	Ladies SFD	2013-11-23 00:09:05
Kij 'n' marchewka/jo1984 (pods. 16)	Ladies SFD	2013-11-22 23:27:41

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?