Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
VI Mr SFD & IV Miss SFD - temat organizacyjny	Archiwum LS	2013-12-01 18:17:42
Kto chce temat/dziennik do działu?	Archiwum LS	2013-12-01 10:54:27
Kto chce temat/dziennik do działu?	Archiwum LS	2013-12-01 10:49:20
Kto chce temat/dziennik do działu?	Archiwum LS	2013-12-01 09:48:15
MISS SFD - podliczanie głosów	Archiwum LS	2013-11-30 23:07:42
ktoś coś chce na szybko?	Archiwum LS	2013-11-30 22:49:37
Lejdisolożki w pogoni za uciekinierkami %-) RUN SPAM RUUUN! tytuł by Arph	Ladies SFD	2013-11-30 22:00:34
Lejdisolożki w pogoni za uciekinierkami %-) RUN SPAM RUUUN! tytuł by Arph	Ladies SFD	2013-11-30 21:57:33
ktoś coś chce na szybko?	Archiwum LS	2013-11-30 21:29:53
Trening dla początkującej	Ladies SFD	2013-11-30 17:32:33
Trening dla początkującej	Ladies SFD	2013-11-30 17:21:53
Trening dla początkującej/Ocena mojej sylwetki	Trening dla początkujących	2013-11-30 13:40:18
Trening dla początkującej	Ladies SFD	2013-11-30 13:36:19
ktoś coś chce na szybko?	Archiwum LS	2013-11-29 12:14:02
Redukcja ze 100 kg - dolceciliegia	Ladies SFD	2013-11-29 11:42:05
Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)	Ladies SFD	2013-11-28 23:29:25
ktoś coś chce na szybko?	Archiwum LS	2013-11-28 14:47:05
Fight Travel odc 1 – Gladio Lublin - POMÓŻCIE !	Archiwum LS	2013-11-28 12:04:14
Fight Travel odc 1 – Gladio Lublin - POMÓŻCIE !	Archiwum LS	2013-11-28 12:00:53
Problem z suplami!	Ladies SFD	2013-11-28 10:30:42
ktoś coś chce na szybko?	Archiwum LS	2013-11-28 08:02:48
bouillabaisse - wreszcie sensowna redukcja	Ladies SFD	2013-11-27 23:57:55
Problem z suplami!	Ladies SFD	2013-11-27 23:48:10
bouillabaisse - wreszcie sensowna redukcja	Ladies SFD	2013-11-27 23:47:17
Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	Ladies SFD	2013-11-27 23:40:52
ktoś coś chce na szybko?	Archiwum LS	2013-11-27 23:36:29
CO TO ZA LIPA?	Archiwum LS	2013-11-27 13:15:35
Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)	Ladies SFD	2013-11-27 11:57:23
(tu_wpisz_wybrany_przez_siebie_temat) NOWY SPAM :-D	Ladies SFD	2013-11-27 11:48:41
Kobieta i sztanga pomoc w treningu	Ladies SFD	2013-11-27 09:53:30

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!