Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!	Sztuki Walki	2015-01-28 11:33:28
Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!	Scena MMA i K-1	2015-01-28 11:29:42
Sama nie wiem... prośba o radę?	Ladies SFD	2015-01-28 11:17:24
Szkolenie z Tadziem PŃ	Archiwum LS	2015-01-28 11:16:05
Nowa i kompletnie zielona: Czy jem za mało na diecie redukcyjnej?	Ladies SFD	2015-01-28 01:44:08
Tabletki na odchudzanie	Ladies SFD	2015-01-28 00:20:06
Cele misji: redukcja i właściwie odżywianie, czyli pytania świeżaka.	Ladies SFD	2015-01-27 23:52:38
Tabletki na odchudzanie	Ladies SFD	2015-01-27 23:51:37
Tabletki na odchudzanie	Ladies SFD	2015-01-27 23:50:28
Tabletki na odchudzanie	Ladies SFD	2015-01-27 23:48:40
Ciekawostki z życia Labradora Anubisa i Siostry	Archiwum LS	2015-01-27 23:20:03
Cele misji: redukcja i właściwie odżywianie, czyli pytania świeżaka.	Ladies SFD	2015-01-27 23:17:33
Ciekawostki z życia Labradora Anubisa i Siostry	Archiwum LS	2015-01-27 23:00:59
Cele misji: redukcja i właściwie odżywianie, czyli pytania świeżaka.	Ladies SFD	2015-01-27 22:58:50
Szkolenie z Tadziem PŃ	Archiwum LS	2015-01-27 22:17:48
Cele misji: redukcja i właściwie odżywianie, czyli pytania świeżaka.	Ladies SFD	2015-01-27 20:57:43
FitLOOK Konkurs Modeli	Ladies SFD	2015-01-27 20:51:10
Dlaczego nie mam efektów?	Ladies SFD	2015-01-27 19:58:19
Zbyt duża redukcja, jak zbudować mięśnie	Ladies SFD	2015-01-27 17:44:20
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	2015-01-27 17:23:01
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	2015-01-27 17:15:59
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	2015-01-27 17:01:54
Dlaczego nie mam efektów?	Ladies SFD	2015-01-27 13:30:07
Pomoc z ułożeniem diety	Ladies SFD	2015-01-27 10:30:52
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2015-01-25 23:21:01
Jurek dla forum wszystko filmuje, a dzisiaj sam świętuje	Archiwum LS	2015-01-25 22:48:37
Ruda DT/ 2015, s.16	Ladies SFD	2015-01-25 22:47:04
Spalacz tłuszczu dla kobiety	Ladies SFD	2015-01-19 21:54:17
Marcin4_ Dziennik- AKCJA PLAŻA 2015....	Iron Horse Series	2015-01-15 12:23:19
[Stara Gwardia] Lady M/ "The only limit, is the one you set yourself"	Ladies SFD	2015-01-13 00:33:38

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!