Rrumcek

Początkujący

Napisanych postów: 1801 Przeczytanych: 8141 Szacuny: 2

Imię: Rafał Nazwisko: Ślusarczyk Zawód/Studia: Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2011-05-01 11:17:57 Data rejestracji: 2009-07-06 00:00:00 Województwo: Świętokrzyskie Miasto: Kielce

O mnie: b.d. Zajmuję się: Gra na gitarze, wyciskanie leżąc, trójbój siłowy, metodyka treningowa. Ciekawi mnie czemu to czytasz, zamiast robić coś pożytecznego %) Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Rekreacyjne machanie ciężarkami Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Sevrond - OBLIgatoryjna forma na wakacje	Trening dla początkujących	2009-08-12 10:26:48
Sevrond - OBLIgatoryjna forma na wakacje	Trening dla początkujących	2009-08-11 21:12:36
Sevrond - OBLIgatoryjna forma na wakacje	Trening dla początkujących	2009-08-11 20:37:11
Sevrond - OBLIgatoryjna forma na wakacje	Trening dla początkujących	2009-08-11 20:15:44
Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)	Trening dla początkujących	2009-08-11 17:46:33
Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna	Trening dla początkujących	2009-08-11 14:39:27
barteklip9/dziennik/Walka z żelastwem/Start z 15-10-5 str 21	Trening dla początkujących	2009-08-11 14:34:02
vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138	Trening dla początkujących	2009-08-11 13:35:37
Sevrond - OBLIgatoryjna forma na wakacje	Trening dla początkujących	2009-08-11 13:16:39
Sevrond - OBLIgatoryjna forma na wakacje	Trening dla początkujących	2009-08-11 11:57:59
vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138	Trening dla początkujących	2009-08-11 11:20:18
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	2009-08-11 11:18:23
vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138	Trening dla początkujących	2009-08-11 11:12:41
vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138	Trening dla początkujących	2009-08-11 11:00:13
pierwszy dziennik treningowy	Trening dla początkujących	2009-08-11 10:58:11
pierwszy dziennik treningowy	Trening dla początkujących	2009-08-11 10:37:33
barteklip9/dziennik/Walka z żelastwem/Start z 15-10-5 str 21	Trening dla początkujących	2009-08-11 09:25:20
vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138	Trening dla początkujących	2009-08-10 22:32:45
pierwszy dziennik treningowy	Trening dla początkujących	2009-08-10 22:31:43
vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138	Trening dla początkujących	2009-08-10 22:06:13
pierwszy dziennik treningowy	Trening dla początkujących	2009-08-10 22:03:51
DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119	Trening dla zaawansowanych	2009-08-10 22:01:31
Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna	Trening dla początkujących	2009-08-10 18:55:08
Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna	Trening dla początkujących	2009-08-10 16:28:13
pierwszy dziennik treningowy	Trening dla początkujących	2009-08-10 09:30:01
Kubinho/redukcja/początek str 2/nowe strona 7,8	Trening dla początkujących	2009-08-10 09:24:58
DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119	Trening dla zaawansowanych	2009-08-08 18:40:56
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	2009-08-08 13:43:32
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	2009-08-08 10:09:49
Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna	Trening dla początkujących	2009-08-08 10:08:24

Rrumcek

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!