RafaL-eX

Początkujący

Napisanych postów: 1289 Przeczytanych: 16702 Szacuny: 9

Imię: Rafał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-02-14 08:29:53 Data rejestracji: 2006-06-17 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
pytanie na temat biegania	Odżywianie i Odchudzanie	3	2006-11-01 21:12:33
Chris Dickerson	Z archiwum kulturystyki	31	2006-10-31 17:54:51
Plan 4 dniowy - ocena poprawa	Trening dla zaawansowanych	7	2006-10-31 20:50:04
trening na mase do oceny	Trening dla zaawansowanych	0	2006-10-30 18:40:51
Treining 3-dniowy	Trening dla zaawansowanych	10	2006-06-23 16:49:04
Dieta - prosze o oceny i korekty	Odżywianie i Odchudzanie	9	2006-06-20 13:26:32

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69	Galeria Zdjęć	2008-03-02 10:04:49
hp+storm+prolo ...+ "reszta"	Odżywki i suplementy	2008-03-02 09:44:36
TEST: MASSACra < <By Azkalle >>	Odżywki i suplementy	2008-02-27 16:01:48
TEST/ MAX MASS with GM+XS by Fresh_05 pods.str.15	Odżywki i suplementy	2008-02-23 11:10:41
TEST/ MAX MASS with GM+XS by Fresh_05 pods.str.15	Odżywki i suplementy	2008-02-22 22:06:48
TEST/ MAX MASS with GM+XS by Fresh_05 pods.str.15	Odżywki i suplementy	2008-02-20 22:52:34
jakie treningi i kiedy??	Trening dla zaawansowanych	2008-02-14 12:02:48
Interwaly/Trening silowy 4 x/tydzien	Trening dla zaawansowanych	2008-02-14 12:01:01
TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup pods.str.42-43	Odżywki i suplementy	2008-01-22 13:17:42
Spadki spadki i po spadkach - aktualna Forma Pawsona - nowe str 12	Galeria Zdjęć	2008-01-18 16:57:24
Kentaki Rulezzz	Galeria Zdjęć	2008-01-15 21:01:57
zobaczcie oceńckilka foteczek - nowe od str 8	Galeria Zdjęć	2008-01-15 10:15:16
Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.	Trening dla początkujących	2008-01-15 10:12:51
WIEM CO JEST DOBRE A CO SIE NIE NADAJE PISAC	Galeria Zdjęć	2008-01-13 19:54:05
12 miechow/ 17 lat...	Galeria Zdjęć	2008-01-13 19:50:17
TEST:Controlled Labs Green Magnitude + White Flood by Greku1986	Odżywki i suplementy	2008-01-04 23:03:27
* NABÓR - OLIMP MASSACRA! -> RYWALIZACJA <- *	Odżywki i suplementy	2008-01-04 21:12:57
sports one bcaa+g	ATLETA	2008-01-01 21:48:48
BLOG / Droga w mece i znoju do bycia w dobrym nastroju v2.0 %)	Trening dla początkujących	2008-01-01 21:47:55
Center foty str 13/15/20 najnowsze strona 26!	Galeria Zdjęć	2007-12-31 14:57:58
50 dni na koksie - Hp+NitroII - Podsumowanie str. 13	Odżywki i suplementy	2007-12-29 16:23:41
Peja	Po siłowni, o siłowni	2007-12-28 13:42:09
ok 1000pln do wydania...	Odżywki i suplementy	2007-12-28 13:09:44
Test - masa-sila, krealkalyn,hmb pods.str,11	Odżywki i suplementy	2007-12-27 23:00:10
Nogi a testosteron ?	Trening dla zaawansowanych	2007-12-27 22:57:31
poranna gimnastyka	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-24 01:33:10
TEST: 2 x Cell Pump, masa + siła by -j451u-Podsumowanie str. 18	Odżywki i suplementy	2007-12-20 23:38:49
Świąteczny konkurs sklepu sfd !!! Do wygrania 3 mega zestawy suplementów !!!	Odżywki i suplementy	2007-12-18 22:12:48
Fotki do oceny - 17lat	Galeria Zdjęć	2007-12-15 00:13:06
test Storm + Shock	Odżywki i suplementy	2007-12-13 21:27:05

RafaL-eX

Początkujący

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?