Paterski

Początkujący

Napisanych postów: 193 Przeczytanych: 2268 Szacuny: 1

Imię: Patryk Nazwisko: Miotk Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-11-11 00:31:29 Data rejestracji: 2008-08-05 00:00:00 Województwo: Pomorskie Miasto: Wejherowo

O mnie: b.d. Zajmuję się: Budownictwo, Sport- przedewszystkim siłownia, Suplementacja i Odżywianie Zainteresowania: b.d. Dieta: 3200kcal Uprawiane sporty: nałogowo Staż treningowy: 4

Wzrost: 180 cm Waga: 85 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg Martwy ciąg: 150 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Cwicze od 2 miesiecy, jakimi odywkami zacząc?	Odżywki i suplementy	2009-03-23 20:57:37
Victor Martinez IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2009-03-23 18:21:24
zawieszenie worka	Po siłowni, o siłowni	2009-03-23 00:47:32
16 -latek porady i ocena	Trening dla początkujących	2009-03-21 12:08:18
Czy robię dobrze / 15 lat ?	Trening dla początkujących	2009-03-21 12:03:25
Jajko surowe czy gotowane?	Odżywianie i Odchudzanie	2009-03-21 00:39:18
rozpiska	Trening dla początkujących	2009-03-21 00:32:27
rozpiska	Trening dla początkujących	2009-03-21 00:27:22
dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	Po siłowni, o siłowni	2009-03-20 23:58:44
rozpiska	Trening dla początkujących	2009-03-19 19:50:45
rozpiska	Trening dla początkujących	2009-03-19 19:48:59
rozpiska	Trening dla początkujących	2009-03-17 23:37:53
Kickboxing + trening na masę	Trening dla początkujących	2009-03-17 13:22:33
Czy robię dobrze / 15 lat ?	Trening dla początkujących	2009-03-17 13:17:37
rozpiska	Trening dla początkujących	2009-03-17 13:13:31
rozpiska	Trening dla początkujących	2009-03-16 23:25:31
Masówka	Odżywki i suplementy	2009-03-02 23:30:21
Masówka	Odżywki i suplementy	2009-03-02 23:22:38
Masówka	Odżywki i suplementy	2009-03-02 23:20:27
Masówka	Odżywki i suplementy	2009-03-02 23:19:44
Frank McGrath IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2008-11-24 00:37:43
Frank McGrath IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2008-11-23 22:35:53
Frank McGrath IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2008-11-23 21:57:29
Frank McGrath IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2008-11-23 19:22:08
Frank McGrath IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2008-11-23 18:34:58
Frank McGrath IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2008-11-20 17:59:58
Potrzebna pomoc. FBW	Trening dla początkujących	2008-09-25 17:15:18
Potrzebna pomoc. FBW	Trening dla początkujących	2008-09-25 16:17:00
Klata	Trening dla początkujących	2008-09-10 20:45:25
Klata	Trening dla początkujących	2008-09-10 20:18:58

Paterski

Początkujący

Artykuły

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024