N3sta

Początkujący

Napisanych postów: 2132 Przeczytanych: 9856 Szacuny: 16

Imię: Damian Nazwisko: Nesta Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2016-12-26 10:37:14 Data rejestracji: 2010-01-15 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: Lublin

O mnie: Miłośnik sportów Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: nie Uprawiane sporty: Lekkoatletyka - biegi średnie,długie Staż treningowy: od 09.11.2010

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
1000 m-czasy	Inne dyscypliny	2010-02-26 13:21:42
Jak rozłożyć siły???	Inne dyscypliny	2010-02-25 21:43:49
Plan na 1000m	Inne dyscypliny	2010-02-25 18:17:03
Powrót do biegania	Inne dyscypliny	2010-02-25 16:17:57
Plan na 1000m	Inne dyscypliny	2010-02-25 08:07:45
Plan na 1000m	Inne dyscypliny	2010-02-24 18:15:19
Jak rozłożyć siły???	Inne dyscypliny	2010-02-24 12:06:45
Plan na 1000m	Inne dyscypliny	2010-02-23 11:52:19
posiłki w szkole?	Odżywianie i Odchudzanie	2010-02-23 09:19:03
Plan na 1000m	Inne dyscypliny	2010-02-22 20:21:19
Plan na 1000m	Inne dyscypliny	2010-02-22 14:44:51
Plan na 1000m	Inne dyscypliny	2010-02-22 11:21:01
Plan na 1000m	Inne dyscypliny	2010-02-22 09:08:16
Plan na 1000m	Inne dyscypliny	2010-02-21 22:35:47
Plan na 1000m	Inne dyscypliny	2010-02-21 19:57:06
Plan na 1000m	Inne dyscypliny	2010-02-21 19:39:48
Pompki	Trening w domu	2010-02-20 16:33:39
Mięśnie brzucha-pomoc	Trening w domu	2010-02-20 12:18:25
Gorna Klatka piersiowa	Trening w domu	2010-02-19 22:25:58
Gorna Klatka piersiowa	Trening w domu	2010-02-19 21:08:26
Gorna Klatka piersiowa	Trening w domu	2010-02-19 15:42:44
Gorna Klatka piersiowa	Trening w domu	2010-02-19 13:31:58
Bieganie zimą	Inne dyscypliny	2010-02-16 09:43:12
czy moge się jeszcze poprawić ?	Piłka Nożna	2010-02-15 19:36:53
bieg na 3000km ppomocy	Inne dyscypliny	2010-02-15 14:42:48
bieg na 3000km ppomocy	Inne dyscypliny	2010-02-15 12:30:01
NAJBARDZIEJ UMIĘŚNIENI PIŁKARZE ;)	Piłka Nożna	2010-02-12 21:18:41
Pompki a regeneracja	Trening dla początkujących	2010-02-12 16:30:08
Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ	Inne dyscypliny	2010-02-12 14:36:43
A CO MA JESC PIŁKARZ	Piłka Nożna	2010-02-12 13:43:26

N3sta

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024