N3sta

Początkujący

Napisanych postów: 2132 Przeczytanych: 9856 Szacuny: 16

Imię: Damian Nazwisko: Nesta Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2016-12-26 10:37:14 Data rejestracji: 2010-01-15 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: Lublin

O mnie: Miłośnik sportów Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: nie Uprawiane sporty: Lekkoatletyka - biegi średnie,długie Staż treningowy: od 09.11.2010

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
jaki sport wybrac?	Inne dyscypliny	2010-09-11 11:02:57
1000m z 3:30 - 2:45	Inne dyscypliny	2010-09-10 16:43:02
Tlen	Inne dyscypliny	2010-09-10 16:38:59
Testy sprawności fizycznej dzieci od 15 do 19 lat	Inne dyscypliny	2010-09-05 07:48:03
poprawa szybkosci bieegu w czasie gry w pilke nozna	Inne dyscypliny	2010-09-05 07:46:26
Bieganie - Plan	Inne dyscypliny	2010-09-05 07:45:52
Bieganie na 5 km	Inne dyscypliny	2010-09-05 07:44:53
Interwały- co i jak? Art	Inne dyscypliny	2010-08-26 12:43:08
1000m brak konkretnego planu	Inne dyscypliny	2010-08-15 14:51:04
Miesien czworoglowy uda	Inne dyscypliny	2010-08-04 21:54:40
Interwały - tętno?	Inne dyscypliny	2010-08-04 21:53:43
Interwały - tętno?	Inne dyscypliny	2010-08-04 10:23:05
1000m z 3:30 - 2:45	Inne dyscypliny	2010-07-31 08:34:47
1000m z 3:30 - 2:45	Inne dyscypliny	2010-07-30 14:49:10
1000m z 3:30 - 2:45	Inne dyscypliny	2010-07-30 09:47:38
Miesien czworoglowy uda	Inne dyscypliny	2010-07-28 14:14:07
Miesien czworoglowy uda	Inne dyscypliny	2010-07-24 08:00:30
1000m z 3:30 - 2:45	Inne dyscypliny	2010-07-23 16:20:14
1000m z 3:30 - 2:45	Inne dyscypliny	2010-07-23 11:10:34
Miesien czworoglowy uda	Inne dyscypliny	2010-07-23 10:21:10
1000m z 3:30 - 2:45	Inne dyscypliny	2010-07-22 22:27:34
Buty do biegania - pilnie	Inne dyscypliny	2010-07-21 21:32:09
1000m-- Jak zacząć ćwiczyć????	Inne dyscypliny	2010-07-17 21:43:37
1000m-- Jak zacząć ćwiczyć????	Inne dyscypliny	2010-07-16 11:44:11
Tenis stołowy, wybór paletki	Inne dyscypliny	2010-07-08 18:36:27
Siła nóg; bieganie; rower czyli : o co kaman?	Inne dyscypliny	2010-07-03 13:16:47
Odnosnie brzucha	Trening dla początkujących	2010-06-22 22:35:34
bieg na 1000m i 50 m	Inne dyscypliny	2010-06-22 22:30:15
Pamięc "kondycyjna" ?	Inne dyscypliny	2010-06-22 09:07:51
Plan treningowy 1000m na 4 tygodnie	Inne dyscypliny	2010-06-21 18:21:02

N3sta

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!