Hekade

397

Ekspert

Napisanych postów: 12822 Przeczytanych: 107749 Szacuny: 397

Imię: Bartłomiej Nazwisko: Popielarczyk Zawód/Studia: ucze sie :) Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-03-19 12:45:58 Data rejestracji: 2010-12-11 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: lubie pompowac Zainteresowania: b.d. Dieta: jak zawsze Uprawiane sporty: Fitnesssss %) Staż treningowy: jw

Wzrost: 175 cm Waga: 83 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 42 cm Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: 81 cm Obwód uda: 65 cm Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Hekade - ok połtora roku zapier****** nie zawsze do przodu :P	Galeria Zdjęć	2012-05-12 16:00:45
Hekade - ok połtora roku zapier****** nie zawsze do przodu :P	Galeria Zdjęć	2012-05-12 15:07:41
Hekade - ok połtora roku zapier****** nie zawsze do przodu :P	Galeria Zdjęć	2012-05-12 15:02:46
Hekade - ok połtora roku zapier****** nie zawsze do przodu :P	Galeria Zdjęć	2012-05-12 14:48:08
Hekade - ok połtora roku zapier****** nie zawsze do przodu :P	Galeria Zdjęć	2012-05-12 14:25:54
Nabijamy Pajacyka vol.3	Po siłowni, o siłowni	2012-05-12 10:16:54
>>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<	Odżywki i suplementy	2012-05-12 00:43:43
mały przyrost klatki i bicepsow	NUTRIFARM&OLIMP	2012-05-12 00:37:03
New Active Generation - Film promocyjny Activlab	ActivLab	2012-05-08 14:14:58
I redukcja - ektomorfik!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-07 19:15:56
Ocena i porady do planu treningowego	Trening dla zaawansowanych	2012-05-06 22:52:18
I redukcja - ektomorfik!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-06 19:24:18
Ostra redukcja w miesiąc	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-06 16:53:33
I redukcja - ektomorfik!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-06 11:00:16
FBW, do lekkiej poprawy	Trening dla zaawansowanych	2012-05-05 22:54:09
I redukcja - ektomorfik!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-05 22:39:09
I redukcja - ektomorfik!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-05 16:16:30
I redukcja - ektomorfik!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-05 09:13:42
Basen czy Siłka	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-04 16:56:56
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	Trening dla początkujących	2012-05-04 16:41:52
I redukcja - ektomorfik!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-04 16:32:41
FBW (przysiady) - na co zamienic?	Trening dla początkujących	2012-05-04 16:01:53
Kulturystyczna dojrzałość ART	Trening dla zaawansowanych	2012-05-04 15:59:52
Plan treningowy do sprawdzenia na mase	Trening dla początkujących	2012-05-04 15:58:00
MASS kaer222	Trening dla początkujących	2012-05-04 11:41:37
masa czy redukcja? dobór treningu - zdjęcia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-04 11:40:03
Antoś,co ty się tak uparłeś na te wysokie zakresy?Głupota.	Trening dla zaawansowanych	2012-05-04 10:41:14
I redukcja - ektomorfik!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-05-04 10:39:01
Kulturystyczna dojrzałość ART	Trening dla zaawansowanych	2012-05-04 10:05:53
FBW (przysiady) - na co zamienic?	Trening dla początkujących	2012-05-04 09:38:41

Hekade

Ekspert

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!