Ashardon

142

Ekspert

Napisanych postów: 2284 Przeczytanych: 24765 Szacuny: 142

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-06-24 09:50:11 Data rejestracji: 2009-12-23 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Historia, Polityka, Sport i szereg pomniejszych :-) Zainteresowania: Historia, Polityka, Sport i szereg pomniejszych :-) Dieta: z głową Uprawiane sporty: Biegi średnio i długodystansowe + sporty walki Staż treningowy: systematycznie

Wzrost: 180 cm Waga: 72 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
PLAN DO OBEJRZENIA ORAZ KILKA PYTAŃ	Trening dla początkujących	2011-05-01 18:11:58
Kończę FBW, co dalej? Jakiej użyć rozpiski by masa była co raz większa?	Trening dla początkujących	2011-05-01 13:27:07
PLAN DO OBEJRZENIA ORAZ KILKA PYTAŃ	Trening dla początkujących	2011-05-01 13:16:46
Gotowe FBW do ewentualnych poprawek :)	Trening dla początkujących	2011-05-01 12:49:32
300 spartan	Trening dla początkujących	2011-04-27 12:19:59
FBW do oceny	Trening dla początkujących	2011-04-23 16:58:32
Krzysztof Włodarczyk - Francisco Palacios o pas WBC	Sztuki Walki	2011-04-03 16:27:56
Krzysztof Włodarczyk - Francisco Palacios o pas WBC	Sztuki Walki	2011-04-03 13:02:40
Krzysztof Włodarczyk - Francisco Palacios o pas WBC	Sztuki Walki	2011-04-03 11:20:27
Krzysztof Włodarczyk - Francisco Palacios o pas WBC	Sztuki Walki	2011-04-03 01:02:45
Krzysztof Włodarczyk - Francisco Palacios o pas WBC	Sztuki Walki	2011-04-03 00:47:17
Prosze o ocene diety na mase	Odżywianie i Odchudzanie	2011-04-01 11:42:05
Przemiana 2 mc LAT:16	Galeria Zdjęć	2011-03-16 20:36:48
mam 184 wzrostu i waże 73 kg. Chciałbym przytyć. Co zrobić?	Dietetyka sportowa	2011-03-07 23:12:01
Potrzebuje ułożyć plan treningowy 13lat	Trening dla początkujących	2011-02-16 23:17:24
Wybór planu na nowy rok	Trening dla początkujących	2010-12-12 20:19:34
2 lata siłki wieksz 17 lat	Galeria Zdjęć	2010-12-12 13:07:30
Alkohol a trening na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2010-12-11 16:15:14
Wzrost w wieku 15,5 lat	Odżywianie i Odchudzanie	2010-12-11 16:10:56
wspomagacz przed treningiem	Sztuki Walki	2010-11-02 21:26:25
Prośba o ułożenie planu treningowego	Trening dla początkujących	2010-10-27 19:29:12
ektomorfik nie mam już siły ;/	Trening dla początkujących	2010-10-24 19:43:14
ektomorfik nie mam już siły ;/	Trening dla początkujących	2010-10-24 19:30:01
ektomorfik nie mam już siły ;/	Trening dla początkujących	2010-10-24 18:54:50
Wojskowa Komisja Lekarska - normy zdrowotne	Sztuki Walki	2010-10-23 13:56:12
ACT - Ocena planu [wręcz błagam o pomoc!)	Trening dla początkujących	2010-10-22 19:49:52
KSW 14 - dyskusja po gali.	Scena MMA i K-1	2010-09-19 09:32:42
Adamek vs Grant ?	Sztuki Walki	2010-08-22 12:16:00
ból jądra	Zdrowie i Uroda	2010-08-22 12:07:23
piwo, nie przed meczem	Piłka Nożna	2010-08-21 20:07:35

Ashardon

Ekspert

Artykuły

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity