Adriano122

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2013 (10:35)

Data rejestracji 07.07.2013 (22:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat Dieta na masę - OCENA witam. proszę o ocenę diety na masę i ewentualne wskazówki. poniedziałek śniadanie:musli z mlekiem drugie śniadanie :ciemne pieczywo + wędlina jogurt obiad:grillowany kurczak + ryż + surówka owoce kolacja:biały ser lub twaróg + ciemne	6	2013-07-07 23:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat Dieta na masę - OCENA	2013-07-08 10:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat Dieta na masę - OCENA	2013-07-07 23:46