89patryk89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2009 (20:09)

Data rejestracji 25.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningowy - prośba o rady witam! zarejestrowałem się na forum by poprosić was o porady co do moich treningow. każdy trening składa się z klatka wyciskanie na ławce płaskiej 4-6x10p. rozpietki 3x10p. podnoszenie i opuszczanie się na drążku przez zgięcie w łokciach	4	2009-02-25 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan treningowy - prośba o rady	2009-02-26 20:09
Trening dla początkujących	plan treningowy - prośba o rady	2009-02-25 23:29