85Malysz85

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2010 (17:20)

Data rejestracji 28.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do poprawki witam! proszę o poprawki mojego planu treningowego na masę. z góry dziękuję. poniedzialek - klatka+biceps środa - plecy +triceps piątek - nogi+barki poniedzialek - klatka+biceps 1. klatka a)wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej	5	2009-12-28 12:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2010-01-06 14:01
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2010-01-05 17:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do poprawki	2010-01-02 11:37
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do poprawki	2010-01-01 15:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do poprawki	2009-12-28 12:50