85Malysz85

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2010 (17:20)

Data rejestracji 28.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do poprawki witam! proszę o poprawki mojego planu treningowego na masę. z góry dziękuję. poniedzialek - klatka+biceps środa - plecy +triceps piątek - nogi+barki poniedzialek - klatka+biceps 1. klatka a)wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej	5	2009-12-28 12:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2010-01-06 14:01
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2010-01-05 17:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do poprawki	2010-01-02 11:37
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do poprawki	2010-01-01 15:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do poprawki	2009-12-28 12:50