7acek

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1657

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Powiedzmy ;P

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 05.09.2011 (22:07)

Data rejestracji 24.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zmiana Planu Treningowego witam. mam takie pytanie, otóż chce sobie zmienic plan treningowy. wiem ze trzeba zmienić cwiczenia , ich kolejność i polaczenia grup miesniowych,ale czy dni w ktorych sie cwiczyc takze trzeba zmienic. chodzi mi o to ze jak np robilem klate w	5	2010-12-30 14:21
Odżywki i suplementy	Co na 4 cykl do 250zl witam, bardzo bym was prosil o pomoc w doborze suplementów na 4 cykl. 1 cykl był to mono+hmb 2.cm3(sam)3.cellpump+massxxl no i nie wiem co moglbym teraz kupic... dysponuje kwotą 250zl ,moze lekko ponad. pozdrawiam:)	10	2010-12-19 15:00
Trening dla początkujących	Zmiana Planu witam, od 4 miesięcy trenuję tym planem . chcialbym go jakoś zmienic ,bo moim zdaniem juz sie miesnie do niego przyzwyczaiły, ale nie wiem jak go zmienić. bardzo prosze o to zebyscie mi zmienili jakos ten plan. poniedziałek 1.wyciskanie sztangi	6	2010-12-18 14:10