501833844

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Janus

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2017 (18:18)

Data rejestracji 13.06.2016 (12:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny cześć! ostatnio postanowiłem się wziąć za siebie, ważę 80kg, 179cm wzrostu. chciałem zapytać co sądzicie o tej diecie, czy jest ona dobra. gdyż wydaje mi się iż jest tego trochę dużo? ile bym musiał zejść z wagi aby zacząć budować masę mięśniową? 3	7	2016-07-06 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Witam serdecznie, czy jest to dobra dieta? cześć! ostatnio postanowiłem się wziąć za siebie, ważę 80kg, 179cm wzrostu. chciałem zapytać co sądzicie o tej diecie, czy jest ona dobra. gdyż wydaje mi się iż jest tego trochę dużo? ile bym musiał zejść z wagi aby zacząć budować masę mięśniową?	2	2016-07-06 11:27