4skills

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2014 (16:25)

Data rejestracji 14.05.2013 (22:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny i pomoc w układaniu jej witam, chciałbym zacząć robić masę. ćwiczyłem wcześniej parę miesięcy w domu, później trochę na siłowni ale bez diety. proszę aby ktoś pomógł mi ocenić czy wszystko jest dobrze dieta itp. moje zapotrzebowanie: masa ciała -	2	2014-11-01 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta na 65 kg? witam, mam dietę na masę do oceny czy jest dobra przy mojej wadze 65kg i wzroście ok. 182 cm ? dodam że chce zacząć ćwiczyć 3 razy w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek ) i czy można zmieniać trochę godziny posiłków? np. raz o 7:00 zjem a raz o	3	2013-06-21 21:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta na 65 kg?	2013-07-11 13:24
Szybkie pytania bez logowania	KTÓRY SPORT LEPSZY	2013-06-24 17:47
Szybkie pytania bez logowania	jaja	2013-06-23 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta na 65 kg?	2013-06-22 20:47