4mass

373

Ekspert

Napisanych postów: 732 Przeczytanych: 16921 Szacuny: 373

Imię: Maciej Nazwisko: Dzierżak Zawód/Studia: informatyk, trener personalny Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-12-31 12:19:26 Data rejestracji: 2008-04-10 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Kielce

O mnie: Jestem trenerem personalnym i programistą. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b:t:w - 30%:20%:50% Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: około 10 lat

Wzrost: 188 cm Waga: 77 kg Współczynnik BF: 8% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK	Zdrowie i Uroda	2018-12-21 21:36:29
Artroskopia stawu biodrowego - FAI	Zdrowie i Uroda	2018-12-21 21:14:15
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK	Zdrowie i Uroda	2018-12-21 21:11:28
Artroskopia stawu biodrowego - FAI	Zdrowie i Uroda	2018-12-21 21:09:44
[BLOG] Good things come to those who wait	Zdrowie i Uroda	2018-12-21 21:05:01
[BLOG] Good things come to those who wait	Zdrowie i Uroda	2018-12-21 16:27:50
[BLOG] Good things come to those who wait	Zdrowie i Uroda	2018-12-21 16:20:03
Skręcona kostka	Zdrowie i Uroda	2018-12-20 18:14:16
[BLOG] Good things come to those who wait	Zdrowie i Uroda	2018-12-20 18:11:15
[BLOG] Good things come to those who wait	Zdrowie i Uroda	2018-12-20 17:36:16
[BLOG] Good things come to those who wait	Zdrowie i Uroda	2018-12-20 15:02:02
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2018-12-20 13:30:50
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK	Zdrowie i Uroda	2018-12-20 13:10:37
Skręcona kostka	Zdrowie i Uroda	2018-12-18 19:47:31
Łokieć tenisisty	Zdrowie i Uroda	2018-12-18 19:43:24
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2018-12-14 20:35:07
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2018-12-14 20:31:56
Skręcona kostka	Zdrowie i Uroda	2018-12-14 20:05:38
Artroskopia stawu biodrowego - FAI	Zdrowie i Uroda	2018-12-14 20:04:08
Skręcona kostka	Zdrowie i Uroda	2018-12-14 09:04:42
Artroskopia stawu biodrowego - FAI	Zdrowie i Uroda	2018-12-14 08:02:14
Zaprzestanie ćwiczeń	Szybkie pytania bez logowania	2018-12-13 20:04:12
Skręcona kostka	Zdrowie i Uroda	2018-12-13 20:01:55
Ćwiczenia na przodopochylenie barków	Trening dla początkujących	2018-12-13 19:58:38
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2018-12-13 13:30:14
Łokieć tenisisty	Zdrowie i Uroda	2018-12-13 07:24:02
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2018-12-12 20:39:20
Łokieć tenisisty	Zdrowie i Uroda	2018-12-12 20:29:09
ból nad kolanem	Zdrowie i Uroda	2018-12-12 20:22:48
Ból w łokciu	Zdrowie i Uroda	2018-12-12 20:16:55

4mass

Ekspert

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!