2Mapet0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2010 (16:50)

Data rejestracji 10.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan do oceny witam proszę o ocenę treningu i wskazówki ćwiczę na masę od lipca zaczynam 2 cykl posiadam;ławeczke,hantle,sztange dluga i krotsza. plan jest podzielony na 2 treningi i cwicze co 2 dzien bez soboty i niedzieli;w kazdej serii staram sie robić	3	2010-12-11 19:16
Trening dla początkujących	Trening do oceny witam na poczatku wybaczcie jak to daje w zlym miejscu ale tu jest mnostwo takich tematow wiec myslalaem ze tu dac. mam 20 lat zaczynam dopiero i ulozylem sobie plan po sudiowaniu mnostwa artykolow i wyglada to tak: poniedzialek klatka	3	2010-03-10 13:48