1987rok

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

150

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2014 (19:45)

Data rejestracji 16.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - prośba o ocenę waga: 85 kg wzrost: 175 cm wiek: 26 lat cel: masa mięśniowa dieta: 1 posiłek - 220 g białek jaj - 100 g płatków owsianych górskich - 30 g orzechów laskowych 2-4 posiłek - 150 g piersi z indyka - 100 g ryż brązowy - 150 g	3	2014-01-09 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do redukcji- bardzo proszę o POMOC!!! witam, chciałbym bardzo serdecznie prosić o poprawę diety. mam 23 lata, obecna waga to 91 kilo, wzrost 176 cm, cel to pozbycie się tłuszczu, który dosłownie zalega (oczywiście najwięcej na dole brzucha) po kilku latach raczenia się	7	2010-08-16 09:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - prośba o ocenę	2014-01-10 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Moja walka :-)	2010-08-27 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do redukcji- bardzo proszę o POMOC!!!	2010-08-27 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do redukcji- bardzo proszę o POMOC!!!	2010-08-18 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do redukcji- bardzo proszę o POMOC!!!	2010-08-18 13:04