0rafal0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko G

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2019 (14:36)

Data rejestracji 23.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Początki na siłowni i dieta odchudzająca. Prosze o rady witam. nazywam się rafał mam 23 lata 168cm i ważę 83kg od tego tygodnia zacząłem ćwiczyć na siłowni (chodzę też na basen). chce skończyć ze złym odżywianiem "fast food" i mam straszną prośbę czy mógł bym mi ktoś napisać odpowiednią dietę	6	2008-04-23 14:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Początki na siłowni i dieta odchudzająca. Prosze o rady	2008-04-23 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Początki na siłowni i dieta odchudzająca. Prosze o rady	2008-04-23 14:22