| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Rekonstrukcja ACL - obrzęk
witam, jestem 4. dzień po operacji rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego w lewym kolanie. martwi mnie obrzęk kolana oraz całej łydki, aż po kostkę włącznie. wiem, że po takim zabiegu jest to nic dziwnego, ale obrzęk wydaje mi się robić coraz
|
2 |
2014-03-08 23:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny + kreatyna
witam, tak jak w temacie :)
z góry dzięki za pomoc
wiek: 19 lat
waga: 82 kg
odżywki: kreatyna
dni nietreningowe
1 posiłek
płatki owsiane ok. 100 g
rodzynki ok. 100 g. / otręby pszenne ok. 70 g
mleko ok. 200
|
0 |
2013-03-12 12:12
|
|
Trening dla początkujących
|
Powrót do formy. Masa + siła
witam, mam 18 lat. zawsze byłem chudy, mało jadłem i często grałem w piłkę nożną, więc nie miałem za bardzo jak nabrać masy. od ponad pół roku mam kontuzjowane kolano, więc już nie gram w piłkę, a co za tym idzie trochę przytyłem. przed kontuzją
|
0 |
2012-03-11 15:25
|
