-r6-

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

393

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie Szczypiorek, ot co.. ;p

Zainteresowania b.d.

Dieta W trakcie realizacji ;)

Uprawiane sporty Uprawiałem Le Parkour kilka lat, taniec, a teraz tylko siłownia ;)

Ostatnia aktywność 18.08.2011 (20:06)

Data rejestracji 12.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	>>--r6--> Dieta Masa - do sprawdzenia witam!! zwracam się z prośbą o zweryfikowanie mojej diety. spędziłem 3 ostatnie dni w izolatce (pokoju ) rozłożony chorobą, ogólnie nie mogę coś do zdrowia wrócić po wakacyjnej przygodzie z anglią.	9	2010-09-25 15:18
Odżywki i suplementy	-----> Nitro c-13 + kreatyna ? jestem laikiem w kwestii supli, dlatego chciałbym się spytać - jak wygląda kwestia połączenia nitro c-13 trec'a z kreatynką (monohydratem)? czy jest sens? i zastanawia mnie także kwestia - jak obliczyć "zapotrzebowanie na kreatynę" ? tj. podczas	7	2010-09-24 21:31
Trening dla początkujących	Split-Masa - do oceny/korekty witam! płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 60 (od prawie dwóch lat wzrost : 187 cel treningowy : przyrost masy mięśniowej staż treningowy na słowni : 1 miesiąc (sporadycznie	2	2010-05-14 04:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na masę	2010-09-28 19:58
Trening dla początkujących	Plan na masę	2010-09-27 21:42
Trening dla początkujących	Plan na masę	2010-09-27 09:19
Dietetyka sportowa	>>--r6--> Dieta Masa - do sprawdzenia	2010-09-27 08:50
Odżywianie i Odchudzanie	Anglia / UK - czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji	2010-09-27 07:56
Dietetyka sportowa	>>--r6--> Dieta Masa - do sprawdzenia	2010-09-27 07:44
Dietetyka sportowa	>>--r6--> Dieta Masa - do sprawdzenia	2010-09-26 17:03
Odżywki i suplementy	Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!	2010-09-26 15:39
Odżywki i suplementy	Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!	2010-09-26 13:02
Odżywki i suplementy	Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!	2010-09-26 12:28
Odżywki i suplementy	Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!	2010-09-26 12:11
Dietetyka sportowa	>>--r6--> Dieta Masa - do sprawdzenia	2010-09-26 10:44
Odżywki i suplementy	Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!	2010-09-25 12:51
Odżywki i suplementy	-----> Nitro c-13 + kreatyna ?	2010-09-25 00:04
Odżywki i suplementy	-----> Nitro c-13 + kreatyna ?	2010-09-24 23:23
Odżywki i suplementy	-----> Nitro c-13 + kreatyna ?	2010-09-24 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Anglia / UK - czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji	2010-09-23 19:12
Trening dla początkujących	Split-Masa - do oceny/korekty	2010-05-14 12:52