-JACO-

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię JAcek

Nazwisko Winogrodzki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Pozdro

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Wspinaczka, chodzenie po górach, pływanie, nurkowanie

Ostatnia aktywność 12.04.2010 (16:27)

Data rejestracji 01.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia- początkujący. witam potrzebuje ćwiczeń na klatę i ręce (masa) i na brzuch (rzeźba), a po za tym ćwiczenia na redukcje (mogą być spalacze i ćwiczenia). od razu chcę zaznaczyć że nie interesują mnie ćwiczenia ogólno rozwojowe, bo zależy mi na tym żeby korpus i ręce	6	2009-10-01 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-04-12 11:44
Trening dla początkujących	Ćwiczenia- początkujący.	2009-10-03 17:48
Trening dla początkujących	Ćwiczenia- początkujący.	2009-10-01 22:33
Trening dla początkujących	Ćwiczenia- początkujący.	2009-10-01 21:53