_BrEaKeR_

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

291

przeczytanych postów

7110

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Będzin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Yes

Uprawiane sporty Siłownia, Boks, Bieganie, Pływanie

Ostatnia aktywność 26.04.2013 (20:51)

Data rejestracji 17.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Szybkie Sprawdzenie - DECA+TESTO MIX - PHENOM PHARMACY	8	2011-02-09 19:14
Doping	CYKL - MASA	32	2011-01-29 16:07
Pytania do obsługi sklepu	zamuwnie numer 90689	1	2011-01-03 11:52
Doping	2 Cykl Prop Sogi	10	2010-06-06 12:46
Doping	NovedexXT dodatek do odbloku ??	7	2010-03-06 12:59
Galeria Zdjęć	_BrEaKeR_ - fotki do oceny - przygotowania do wakacji ;P <br><br><br><br><br><br>witam prosze o ocene , pozdrawiam <img src="../../buziaki/3.gif"	30	2010-02-21 10:57
Doping	Odblok po Cyklu Prolongatum	3	2010-02-08 23:16
Galeria Zdjęć	BrEaKeR <br><br>siema trenuje jakies 13 miesiecy, czyli dopiero zaczynam, moje dane itd. wiek: 18 waga: 75 kg wzrost: 181cm biceps: 39 cm przedramie: 34,5 cm pas: 84 cm staż: 13 miesiecy solidnego	55	2007-09-13 14:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Taniec z Gwiazdami - Mariusz Pudzianowski Taniec nr 2 http://tanieczgwiazdami.onet.pl/44,980,1,jive_mariusza_i_magdy,1,wideo_detal.html	20	2008-03-18 15:58
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 11602	4	2008-02-25 22:01
Trening dla zaawansowanych	___Plan Do Oceny SOGI !!! ____ barki: unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu 15,12,10 unoszenie bokiem w siadzie 15,12,10,8 unoszenie sztangielek/sztangi w siadzie/stojąc 12,12,12 wyciskanie sztangi siedząc 12,10,8,8 plecy: 1.ściąganie drążka wyciągu górnego	16	2008-02-26 18:27
Trening dla zaawansowanych	+++ Kolejny Plan Do Oceny +++ plan na masę 1 dzień klatka: 1. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4s x 12/10/8/8 p 2. wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3s x 10p 3. wyciskanie na maszynie siedząc 3s x 10p 4. brama 2x12p 5. rozpietki na ławce skośnej 4s x	0	2008-02-26 19:25
Administracja i Moderatorzy	Moderator lub Doradca jakie warunki musze spełnic zeby zostac doradcą lub moderatorem forum pozdrawiam breaker	45	2008-01-07 19:55
Trening dla początkujących	pomoc w ocenie planu - masa plan na masę 1 dzień klatka: 1. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s x 12/10/8 p 2. wyciskanie hantli na ławce skośnej 4s x 10p 3. rozpietki na ławce skośnej 2s x 12p 4. rozpietki na maszynie lub na bramie 2s x	9	2008-01-08 21:38
Trening dla zaawansowanych	Ocena Planu na Masę plan na masę 1 dzień klatka: 1. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s x 12/10/8 p 2. wyciskanie hantli na ławce skośnej 4s x 10p 3. rozpietki na ławce skośnej 2s x 12p 4. rozpietki na maszynie lub na bramie 2s x 12p triceps:	2	2008-01-09 10:01
Pytania do obsługi sklepu	numer zamówienia 8955	3	2007-12-03 19:13
Trening dla zaawansowanych	Specjalista niech Oceni !!! Plan na Mase !!! plan na masę 1 dzień klatka: 1. wyciskanie hantli na ławce skośnej 4s x 10 p 2. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s x 12, 10, 8 p 3. wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3s x 10p 4. rozpietki na ławce skośnej 4s x	6	2007-08-20 19:30
Trening dla zaawansowanych	Plan Do Poprawy/Oceny plan na masę 1 dzień klatka: 1. wyciskanie hantli na ławce skośnej 4s x 10 p 2. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s x 12, 10, 8 p 3. wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3s x 10p 4. rozpietki na ławce skośnej 4s x	4	2007-08-20 10:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny:)	2011-02-16 21:25
Doping	Szybkie Sprawdzenie - DECA+TESTO MIX - PHENOM PHARMACY	2011-02-10 09:38
Doping	Szybkie Sprawdzenie - DECA+TESTO MIX - PHENOM PHARMACY	2011-02-09 21:47
Doping	Szybkie Sprawdzenie - DECA+TESTO MIX - PHENOM PHARMACY	2011-02-09 19:26
Doping	CYKL - MASA	2011-02-07 19:43
Doping	CYKL - MASA	2011-01-29 20:49
Doping	CYKL - MASA	2011-01-29 19:56
Doping	CYKL - MASA	2011-01-29 19:47
Doping	CYKL - MASA	2011-01-29 18:38
Doping	CYKL - MASA	2011-01-29 17:52
Doping	CYKL - MASA	2011-01-29 16:49
ZIELONA STREFA	Potrzebuje POMOCY!	2010-03-07 12:33
Doping	NovedexXT dodatek do odbloku ??	2010-03-06 13:58
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2010-02-28 21:38
Galeria Zdjęć	_BrEaKeR_ - fotki do oceny - przygotowania do wakacji ;P	2010-02-28 21:36
Galeria Zdjęć	_BrEaKeR_ - fotki do oceny - przygotowania do wakacji ;P	2010-02-28 21:35
Galeria Zdjęć	_BrEaKeR_ - fotki do oceny - przygotowania do wakacji ;P	2010-02-28 21:35
Galeria Zdjęć	_BrEaKeR_ - fotki do oceny - przygotowania do wakacji ;P	2010-02-28 21:35
Galeria Zdjęć	_BrEaKeR_ - fotki do oceny - przygotowania do wakacji ;P	2010-02-28 21:34
Galeria Zdjęć	_BrEaKeR_ - fotki do oceny - przygotowania do wakacji ;P	2010-02-27 22:42
Galeria Zdjęć	_BrEaKeR_ - fotki do oceny - przygotowania do wakacji ;P	2010-02-21 20:28
Galeria Zdjęć	_BrEaKeR_ - fotki do oceny - przygotowania do wakacji ;P	2010-02-21 14:06
Galeria Zdjęć	_BrEaKeR_ - fotki do oceny - przygotowania do wakacji ;P	2010-02-21 13:25
Galeria Zdjęć	_BrEaKeR_ - fotki do oceny - przygotowania do wakacji ;P	2010-02-21 11:30
Galeria Zdjęć	_BrEaKeR_ - fotki do oceny - przygotowania do wakacji ;P	2010-02-21 11:29
Galeria Zdjęć	_BrEaKeR_ - fotki do oceny - przygotowania do wakacji ;P	2010-02-21 11:24
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-02-11 16:01
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-02-11 15:07
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-02-11 14:00
Doping	Odblok po Cyklu Prolongatum	2010-02-08 23:38