...
Napisał(a)
Nie ważne czy 8tyg czy pół roku. Zejście należy zrobić. Na pewno to ułatwi powrót do "normalności"
...
Napisał(a)
Ja po sobie widze ze na krotkim cyklu sie nie zbuduje nic porzadnego. Czlowiek nabierze glikogenu podjara sie, a po odlozeniu SAA wszystko pojdzie w ****u.
Z dugiej jednak strony nie polecilbym poczatkujacemu cyklu na 24tyg. i kolo sie zamyka ;-P
Z dugiej jednak strony nie polecilbym poczatkujacemu cyklu na 24tyg. i kolo sie zamyka ;-P
...
Napisał(a)
Dede, niekoniecznie
Młody zrobi cykl 6-8 tyg na mecie lub propie i będzie dobrze. Drugi cykl nieco dłuższy itd.
Przy osobach początkujących w dopingu organizm zachowuje się jak gąbka i chłonie wszystko co mu się poda.
Najważniejsze wtedy żeby pilnować dietę i na pewno będzie szło...
(tak przynajmniej jest w teorii )
Młody zrobi cykl 6-8 tyg na mecie lub propie i będzie dobrze. Drugi cykl nieco dłuższy itd.
Przy osobach początkujących w dopingu organizm zachowuje się jak gąbka i chłonie wszystko co mu się poda.
Najważniejsze wtedy żeby pilnować dietę i na pewno będzie szło...
(tak przynajmniej jest w teorii )
...
Napisał(a)
zrobić tydzień lub dwa przerwy od ćwiczeń
chyba nie jest to dobry pomysl
ja po 1 i 2 cyklu zero spadkow, po odlozeniu towaru dalej jechalem na maxa jak na cyklu przez 2-3tyg i pozniej lekkie zluzowanie
chyba nie jest to dobry pomysl
ja po 1 i 2 cyklu zero spadkow, po odlozeniu towaru dalej jechalem na maxa jak na cyklu przez 2-3tyg i pozniej lekkie zluzowanie
Ruszyła machina i nic jej k***a nie zatrzyma! :)
Project "GIGANTGYM" in progress...
Kontuzja i rok przerwy :(
I'll be back!
...
Napisał(a)
Ty miczelx powiedz mu sam coś sensownego . Sam pewnie dobrze wiesz że towar lipa ale nic mądrego mu nie doradzisz bo
...
Napisał(a)
Podaje wzor mojej diety opierajac sie na tym co jadlem wczoraj ( nie mam takich samych posilkow codziennie) raczej staram sie to jakos urozmaicac ale niektore elementy pozostaja takie same jak baza ryz brazowy, kurczak, warzywa.
1. posilek
4 jajka
130g platkow owsianych z jogurtem
Witaminy olimp
2. posilek
Bialko myofusion
Banan
3. posilek
Jablko
Orzechy 100g
Platki owsiane z jogurtem
4. posilek
Bialko myofusion, baton naturalny trek-(owoce,platki,orzechy mix)
5. posilek
piers kurczaka (z sosem barbeque)
6. posilek
ryz brazowy paczka
2 piersi kurczaka, warzywa na parze czesto.
Trening
7 posilek
Banan i bialko
8. posilek
Stek lub poledwica z grilla ok. 250g
Fasolka
9. posilek
Bialko
Filet z pstraga 200g/ pol kostki twarogu z dzemem niskoslodzonym (do smaku)
1. posilek
4 jajka
130g platkow owsianych z jogurtem
Witaminy olimp
2. posilek
Bialko myofusion
Banan
3. posilek
Jablko
Orzechy 100g
Platki owsiane z jogurtem
4. posilek
Bialko myofusion, baton naturalny trek-(owoce,platki,orzechy mix)
5. posilek
piers kurczaka (z sosem barbeque)
6. posilek
ryz brazowy paczka
2 piersi kurczaka, warzywa na parze czesto.
Trening
7 posilek
Banan i bialko
8. posilek
Stek lub poledwica z grilla ok. 250g
Fasolka
9. posilek
Bialko
Filet z pstraga 200g/ pol kostki twarogu z dzemem niskoslodzonym (do smaku)
...
Napisał(a)
no rano jeszcze 4 tab kreatyny olimpu mega caps i 4 po treningu
Zmieniony przez - Jaczart w dniu 2010-12-02 17:36:01
Zmieniony przez - Jaczart w dniu 2010-12-02 17:36:01
Poprzedni temat
Odblokowanie testosteron
Następny temat
Odblok po cyklu na 30 ampulkach prolongatum
Polecane artykuły