gembus
Powiem wam ****a że na prawdę się gubie. pisze po forach. Pytam różnych znajomych z duzym stażem. I tak na prawde nie mam pojęcia co zrobić żeby zbudować dużo masy. Jeden mi mowi ze tylko metka wystarczy i piramidka, drugi ze 30mg stałe, trzeci ze propka samego, czwarty że mix propka z metką inny jeszcze ze susta lepsza na poczatek od propka. hmm ****a na prawde juz sam nie wiem. A mam teraz ten tydzien żeby wymyslec, zalatwic i wszystko ustawic. ciezka sprawa bedzie. i tak stwierdzilem ze mam tylko pare waznych pytań zakładając ankietę oczywiście
1. WIEK: 22
2. WAGA: 85-86 (po skromnej redukcji)
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: kolo 120
-udo: -
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA: na SAA będzie 2,5/4/0.9 bwt
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 ;d
8. TRENING: pon. wt. czw. pt. (masa)
9. CEL CYKLU: (masa masa i masa)
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: z 12~14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
kiedyś ekto, sie zmasowalo troszke
13. STAN ZDROWIA: very good
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):1,6~1,7
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg:200
-przysiad: - maszyna(350)
tak więc:
1. Czy przy takim stażu i takiej masie lepiej solo czy mix.
2. jak solo to lepiej metka czy moze wbić.
3. jak metka to czy stałe stezenie (ile??) czy piramida
4. jak wbić to prop enan czy susta.
5. jak wybierzecie srodek to ile co ile ??
6. A JAK MIX to ile co ile jednego i drugiego
wiem ze strasznie mecze ale coz. heh lepiej zapytać 100 razy niz zrobić cos na *****a
PAMIETAJCIE ZE CELEM JEST DUZO MASY MIEŚNIOWEJ !!!!!!!!!!!!!
Aras sory że męcze tyle!
1. WIEK: 22
2. WAGA: 85-86 (po skromnej redukcji)
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: kolo 120
-udo: -
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA: na SAA będzie 2,5/4/0.9 bwt
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 ;d
8. TRENING: pon. wt. czw. pt. (masa)
9. CEL CYKLU: (masa masa i masa)
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: z 12~14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
kiedyś ekto, sie zmasowalo troszke
13. STAN ZDROWIA: very good
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):1,6~1,7
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg:200
-przysiad: - maszyna(350)
tak więc:
1. Czy przy takim stażu i takiej masie lepiej solo czy mix.
2. jak solo to lepiej metka czy moze wbić.
3. jak metka to czy stałe stezenie (ile??) czy piramida
4. jak wbić to prop enan czy susta.
5. jak wybierzecie srodek to ile co ile ??
6. A JAK MIX to ile co ile jednego i drugiego
wiem ze strasznie mecze ale coz. heh lepiej zapytać 100 razy niz zrobić cos na *****a
PAMIETAJCIE ZE CELEM JEST DUZO MASY MIEŚNIOWEJ !!!!!!!!!!!!!
Aras sory że męcze tyle!
Carpe diem - koksuj co dzien ;)
GIGANTGYM
Aras84
xero
ciesz sie ze nie musisz wybierac przed xx cyklem 
