SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl - pomóżcie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1643

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 223
Witam to mój pierwszy post i cykl

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 30

Waga : 69

Wzrost : 178

Obwód klatki : 98

Obwód ramienia : 32

Obwód talii : 86

Obwód uda : 53

Obwód łydki : 37

Staż na siłowni : 3 lata

Ilość spożywanego białka : 2,5g/kg

Ilość spożywanych węglowodanów : średnia

Ilość spożywanych tłuszczów : niska

Opis przebytych cykli sterydowych : brak

Trening :

Cel cyklu : masa mięśniowa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : -

Poziom BF% :

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ciężko mi nabrać masy

Stan zdrowia : bez zarzutów

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : -

PPM podstawowa przemiana materii :

Wyciskanie leżąc (MAX) : 60

Martwy ciąg (MAX) :

Przysiad (MAX) :

Mam prolongatum z jalfy chciałbym zrobić jakieś 8kg jakie dawki stosować i ile czasu?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 30

Waga: 69

Wzrost: 178

Obwód klatki: 98

Obwód ramienia: 32

Obwód talii: 86

Obwód uda: 53

Obwód łydki: 37

Staż na siłowni: 3 lata

Ilość spożywanego białka: 2,5g/kg

Ilość spożywanych węglowodanów: średnia

Ilość spożywanych tłuszczów: mało

Opis przebytych cykli sterydowych: -

Trening: na masę

Cel cyklu: masa siła

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: .

Poziom BF%: .

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ciężko mi nabrać masy

Stan zdrowia: OK

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -

PPM podstawowa przemiana materii: .

Wyciskanie leżąc (MAX): .

Martwy ciąg (MAX): .

Przysiad (MAX): .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 163 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1733
kup sobie kilka wiader mega mass , i jedz duuuuuzo kebabów.. mysle ze osiągniesz swój cel w krótkim czasie..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wyjdz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1706 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11358
I NIE WRACAJ

POCZYTAJ SOBIE NAJPIERW, DŁUGA LEKTURA PRZED TOBĄ!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14082
sezon sie zbliza xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 223
Sory za zonka z podwójną ankietą to mój pierwszy post
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 719 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9862
3 lata treningów i 32 w łapie ? Udo 53 ? Laski mają więcej...

60 kg na klatke ? jaja sobie robisz...

Zmieniony przez - E-qester w dniu 2010-06-15 22:21:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 774 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 67445
3 lata na siłowni i wymiary przeciętnej gimnazjalistki w Usa?

Albo piszesz prawdę, że jesteś leniwym skurczysynem i chcesz nabrać jak najszybciej masy albo nara.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 731 Wiek 4 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11723
he marna prowokacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 223
Trzy lata z przerwami (z powodu mizernych wyników)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1464 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14768
koks ma pomoc Ci w lepszych wynikach?


nie rozumiem tego. mizerne wyniki.. to zamiast szukac przyczyny czemu nie idzie to przerwy robil, a teraz majac 32 w łapie i nie mając 100 cm w klache chce brac koks.

wypyerdalaj!

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 223
Sam WYPIER... buraku
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

tren + tesc?

Następny temat

SIŁOWNIA

WHEY premium