Płeć : Mężczyzna
Wiek : 30
Waga : 69
Wzrost : 178
Obwód klatki : 98
Obwód ramienia : 32
Obwód talii : 86
Obwód uda : 53
Obwód łydki : 37
Staż na siłowni : 3 lata
Ilość spożywanego białka : 2,5g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów : średnia
Ilość spożywanych tłuszczów : niska
Opis przebytych cykli sterydowych : brak
Trening :
Cel cyklu : masa mięśniowa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : -
Poziom BF% :
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ciężko mi nabrać masy
Stan zdrowia : bez zarzutów
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : -
PPM podstawowa przemiana materii :
Wyciskanie leżąc (MAX) : 60
Martwy ciąg (MAX) :
Przysiad (MAX) :
Mam prolongatum z jalfy chciałbym zrobić jakieś 8kg jakie dawki stosować i ile czasu?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30
Waga: 69
Wzrost: 178
Obwód klatki: 98
Obwód ramienia: 32
Obwód talii: 86
Obwód uda: 53
Obwód łydki: 37
Staż na siłowni: 3 lata
Ilość spożywanego białka: 2,5g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: średnia
Ilość spożywanych tłuszczów: mało
Opis przebytych cykli sterydowych: -
Trening: na masę
Cel cyklu: masa siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: .
Poziom BF%: .
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ciężko mi nabrać masy
Stan zdrowia: OK
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -
PPM podstawowa przemiana materii: .
Wyciskanie leżąc (MAX): .
Martwy ciąg (MAX): .
Przysiad (MAX): .