1. WIEK: 21
2. WAGA: 93
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 116
-udo: 63
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy
6. DIETA:
-białko: 230g
-węglowodany: 400g
-tłuszcz: 94g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 5dni (3 siłowe i 2 aerobowe)
9. CEL CYKLU: masa i siła
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobre
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: -
-przysiad: -
Znasz ten ryj z telewizji, ale nie wiesz o nim nic.
Poznaj mnie na ulicy, a nie przez medialny pic.
Każde słowa można zmontować tak, że wyjdzie chała
zbuduj sobie łódkę z cegieł i płyń sprawdzić jak działa