problem z oma

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 265

witam wszystkich , mam pewien problem cwicze okolo 3 lat i trenuje boks lecz nie zawodowo z moich wynikow sily jestem zadowolony lecz kuleje u mnie masa jest jakas rzezba ale to tylko tyle. 1 cykl omy z meta przyjelem 2 lata temu i odrazu to odczulem ( masa , rozstepy ) poltorej miesiaca temu skonczylem boldenon brac a na dzien dzisiejszy czyli jakies poltorej tygodnia wkulem w siebie 5 strzalow omki i niestety nie widze zadnych efektow na masie jedynie co to pare kilo na sile tradzik i napuchnieta twarz chcialem sie dowiedziec czy jeszcze jest mozliwosc nabrania dalej waze 75 kg ani grama nie przytylem diete mam domowa czyli obiadki zracji takiej ze pracuje po 12 godzin na 2 zmiany i nie ma czasu , chce dodac ze mam bardzo szybki metabolizm i po kazdym posilku chodze do wc :/ jem 5 - 6 razy w tyg. Prosze o powazne odpowiedzi nagrodze sogiem dziekuje z powazaniem omohomo

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 75

Wzrost: 182

Obwód klatki: 106

Obwód ramienia: 37

Obwód talii: 90

Obwód uda: 70

Obwód łydki: 35

Staż na siłowni: 3

Ilość spożywanego białka: 5000

Ilość spożywanych węglowodanów: 5000

Ilość spożywanych tłuszczów: 5000

Opis przebytych cykli sterydowych: omk + meta 3 lata temu

Trening: na mase

Cel cyklu: masa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3

Poziom BF%: 0

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia

Stan zdrowia: b.dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: szybka za szybka

Wyciskanie leżąc (MAX): 85

Martwy ciąg (MAX): 100

Przysiad (MAX): 60

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

"Aras czemu tak twierdzisz"

Skład:

80% kompleks węglowodanowy (maltodekstryny, dekstroza),

to chyba mówi samo za siebie

...

omohomo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 265

z tymi kaloriami to wpisalem na pale bo nie mam pojecia przepraszam za utrudnienia

...

Lukkiii

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 446 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6164

"jem 5 - 6 razy w tyg." - to faktycznie dużo jesz

Twoje doświadczenie w dopingu to porażka... nie mając pojęcia o diecie i ważąc 75kg oma/meta/bold heh.

..Szkoda słów.
Zacznij jeść.

* Masa czy impotencja? *

...

omohomo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 265

to blad jem i to duzo prosze mnie nie brac za sezonowca ktory bedzie sie wozil na lato , chce to zrobic dla siebie a i jem dziennie tyle

...

kot-zzz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 489 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23594

micha i odstaw koks

rozpisz to co jesz w ciągu dnia to doradzimy

...

waldezzz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6125

wez sie za diete a efekty zauważysz

off

...

omohomo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 265

rano o 5.00 dwie miski platkow owsianych jogurt 3 kromki z serem i pomidorem pozniej o 10 , zupka chinska 5 kromek z twarozkiem + serek wiejski , nastepnie o 14 zazwyczaj piers z kurczaka ziemniaki / ryz / marakon . nastepny posliek jest o 17 ziemniaki schabowy i jakas zupa kolejny posilek o 19 najczesciej kanapki i jajecznica , 22 - 23 kanapki z kielbasa i salata. dodam ze w ubieglym roku zarlem odzywy od ktorych przytylem tylko 2 kilo a mianowicie mass xxl od treca , gainer metraxa i bialko z jakiejs miej znanej firmy 60 zl / kg

...

Lukkiii

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 446 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6164

omohomo

..i tak jestem pewien ze bedziesz bił tą omę bez względu na wszystko powiem tylko tyle:

*sama oma to cykl z dupy. Co ile wogole ją bijesz i jakie dawki?

*bierzesz odżywki? dokup suplement białko/weglowodany.

*poczytaj w dziale odżywianie diety itd.

*poczytaj w dziale trening.

*nie licz na to że po cyklu na samej omie zachowasz choc polowe z tego co zbudujesz... a nie zbudujesz nic tylko nasiąkniesz .

Sterydy to nie magiczne cukierki/soczki ze bijesz łykasz i rośniesz. Nie mając pojecia o diecie nic nie osiągniesz prócz retencji wody itd.

Zycze sukcesów i zdrowia!

* Masa czy impotencja? *

...

omohomo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 265

masz racje lukki i tak ja bede bil bo jestem uparty bije ja co 3 dzien 1 fiolke , masz racje nie utrzymam wszystkiego ale zawsze jakies te 2 kilo by zostalo dziekuje za zdrowie przyznaje soga ale licze na konkretniejsza odpowiedz np do jakiego czasu ona sie rozkreca bo wydaje mi sie ze boldenon to jakas wyejbka byla teraz interesuje mnie tylko oma

...

omohomo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 265

do lukiego jeszcze , nawet jesli sama woda to gdzie ona jest ? zlopie bardzo duzo mineralki i sokow i jakos nic :(

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

oma to syf znam z praktyki obserwacji znajomych. twasz sie zrobiła okrągła to spowodu duzej retencji wody wkoncu zrobisz sobie z głowy baniak

inne srodki bym zastosował w twoim wypadku choc stary bez diety to guzik zrobisz nawet odzywkami nie dojadasz... mowisz 2 kilo zeby chcoiaz zostało a jest sens truc organizm i pieprzyc w hormonach? 2 kilo to ci na dobrym jedzeniu skoczy i małej kreatynce.

żarcie to podstawa

Zmieniony przez - MetalMind w dniu 2009-11-25 21:46:03

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat