Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1315
to dopiero przygotowania, ale już o tym zaczynam myśleć.
cykl na mase (zima)
1. WIEK: 18
2. WAGA: 76
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps: 37,5
-klatka: nie mierzyłem.
-udo: 62
-talia:78
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: 2.5
-węglowodany: 6
-tłuszcz: 1.1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: obecnie split 3x w tyg, na cyklu będzie 4x.
9. CEL CYKLU: masa.
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -
11. POZIOM BF%: na oko koło 15-20%( nie mam pojęcia tak naprawde)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pomiędzy
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie robie płaskiej
-martwy ciąg: 125 kg ostatnia seria
-przysiad: 100 kg ostatnia seria (robie je od paru miesięcy)
mysle nad metanabolem razak lub eap
1-5 30mg eod
na odblok clomid + witaminki + na podtrzymanie stack ?
nie mam pojęcia czemu ale z diety juz nie moge nic więcej wycisnąć każdy kg idzie bardzo wolno chociaż mam nadwyżke
Szacuny
1
Napisanych postów
172
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5534
Jezeli chcesz robic aeroby na czczo to przydalby sie jakis antykatabolik typu BCAA. Niektorzy jeszcze polecaja carbo i aminokwasy (akurat jak skonczysz aeroby to glikogen bedzie uzupelniany, a aminokwasy po to, zeby obronic miesnie przed katabolizmem), a po aerobach jesz normalny posilek (po posilku 10mg metanabolu). Interwaly odpadaja na czczo i bezposrednio po treningu. Jak juz to w dni nietreningowe.
Co do brania metanabolu: bierz zawsze po pierwszym posilku, posilku przed treningowym i po treningowym. I tak sie zablokujesz i tak, wiec nawet jak trening wypada Ci pozno to tak bym robil.
Szacuny
17
Napisanych postów
1119
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
36604
Nie rob przed posilkiem aerobow, optymalnie mozna je robic po treningu (max 30min) jesli trenujesz 4x w tygodniu tylko jak mozesz wypij jakies carbo + aminki(po treningu, przed aerobami). Jesli trenujesz 3x w tygodniu to mi sie sprawdzaly aeroby w dni nie treningowe (>45min) po pierwszym posilku (zeby mieso nie zlecialo)
Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2009-09-06 12:40:20
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4525
Nie rozpoczynając nowego tematu.
1. WIEK: 30
2. WAGA: 111
3. WZROST: 200
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 120
-udo: 62
-talia:100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: 2.5
-węglowodany: 6
-tłuszcz: 1.1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy
8. TRENING: split 3x w tyg.
9. CEL CYKLU: masa.
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii):bdb
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: nie robie
Co na masę, ale tylko tabsy lub PH.
Dzięki i pozdro