ale co w koncy z tymi dawkami, chcialabym sie dowiedziec jak mam to brac, bo zaczynam sie gubic..?
...
Napisał(a)
o bardzo madra wypowiedz :) wielkie dzieki _Kamil_
ale co w koncy z tymi dawkami, chcialabym sie dowiedziec jak mam to brac, bo zaczynam sie gubic..?
ale co w koncy z tymi dawkami, chcialabym sie dowiedziec jak mam to brac, bo zaczynam sie gubic..?
...
Napisał(a)
6. DIETA: ograniczenie tłuszczu / jezeli to prawda to nie bierz clenu
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
nie nie nie, juz napalilam sie na ten clen wiec prosze odp mi czy zwiekszac te dawki w ciagu pierwszych 2 tyg i potem 2tyg przerwy czy 1 tydzien jak to napisal wyżej vokalek, czy zwiekszac dawki codziennie az do ok 100 mg a w drugim tyg zmniejszyc i potem 2 tyg przerwy...
...
Napisał(a)
to wszystko zalezy od Twojego organizum.
ja zaczynalem od 20mcg, skonczylem na 120mcg, po przerwie uderzylem znowu 120mcg, a pod koniec schodzilem z dawek
Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-07-24 13:18:33
ja zaczynalem od 20mcg, skonczylem na 120mcg, po przerwie uderzylem znowu 120mcg, a pod koniec schodzilem z dawek
Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-07-24 13:18:33
...
Napisał(a)
i zadzialalo? z tego co wiem to po przekroczeniu pewnej dawki clen przestaje dzialac wiec nie ma sensu brac go nadal, tydzien przerwy Ci wystarczyl aby byly skutki?
...
Napisał(a)
jak krecilem trening silowy + aero, po 3 tygodniach pas -3cm, waga -1kg, lapy,bary,klata wszystko w gore
takze na mnie dzialal elegancko
takze na mnie dzialal elegancko
...
Napisał(a)
Nie ma sprawdzonej formulki, ladujesz intuicyjnie. Jak czujesz ze 2tab to za malo dokladasz kolejna, powyzej 0,04 dajesz w dawkach dzielonych, ale ostatnia dawka min 6h przed pojsciem spac, bo moga byc problemy. Im mniejsza dawka efektywna tym lepiej, saidy zaczynaja sie wyzej, zwlaszcza ze ty nie masz formy fitness do zrobienie nie ma co szalec, 4 tab max powinno ci wystarczyc.
Ladowalbym az do wysycenia receptorow (kwestia indywidualna, niektorzy jada 2 tyg, inni miesiac), pozniej z tydzien przerwy i dalej wio.
PS. Kontroluj puls, zeby spoczynkowy nie wyskoczyl ponad 90-100, bo kardioselektywnosc clenu zalezy od wielu czynnikow i nie ma srodkow w 100% kardioselektywnych.
Ladowalbym az do wysycenia receptorow (kwestia indywidualna, niektorzy jada 2 tyg, inni miesiac), pozniej z tydzien przerwy i dalej wio.
PS. Kontroluj puls, zeby spoczynkowy nie wyskoczyl ponad 90-100, bo kardioselektywnosc clenu zalezy od wielu czynnikow i nie ma srodkow w 100% kardioselektywnych.
Polecane artykuły