2. WAGA: było 131 jest 117
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: było 146 teraz mi się nie chce mierzyć
-udo: nogi lipa jak wcześniej ;)
-talia: było 112 jest 97
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12
leciałem teraz 6 tyg 40 winko od 2 tyg 25 mcg t3 do tego 20 mcg clena...clena zwiększyłem do 120 siłka 1 lub 2 w tyg ogólnie bieganie/rower/basen 5 razy w tygodniu szło ;) w weekendy ostro vóda hehe wg rad kolegi marqeza co dalej proponujecie?