SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Metanabol + suple?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4784

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 495
byłem ale pewnie spowodowane tym ze nie mialem ustalonej diety nic nie mialem pojecia o bialku , wegl. czy tłuszcach .
no wlasnie malutko dlatego chce to zmienic .

Wiek 18
Waga 71kg
Wzrost 178cm
Obwód klatki 75
Obwód ramienia 37
Obwód talii 80
Obwód uda 47
Obwód łydki 37
Staż na siłowni ponad 1,5 roku
Ilość spożywanego białka 140g
Ilość spożywanych węglowodanów 460
Ilość spożywanych tłuszczów 135g
Opis przebytych cykli sterydowych metanabol (bez efektow)
Trening 5 razy w tyg.
Cel cyklu masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu ok. rok
Poziom BF% ?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) ektomorfik
Stan zdrowia
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia nie
PPM podstawowa przemiana materii raczej dobra
Wyciskanie leżąc (MAX) 70kg
Martwy ciąg (MAX) ---
Przysiad (MAX)
75kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 159 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2867
w klace mniej niz w talii? grubo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 101 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1796
Tak Nitrobolon 2 to stack kreatynowy z dodatkiem mieszanki pompujacej podwyzszajacej produkcje tlenku azotu w Twoim organizmie. Poczytaj o : treningu, diecie, regeneracji i suplementacji. Jak juz tak bardzo chcesz mieczyslawa wziasc to stacka po cyklu, aby zminimalizowac spadki. No i nie zapomnij o odbloku Poczytaj troche dzial doping uzywajac opcji szukaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 495
Przykladowo Poniedzialek :
7:00 Mleko spozywcze 1,5 % 200g
Płatki owsiane 80g
Whey Gainer 1 20g
Orzechy włoskie 10g

9:00-11:00
Chleb zytni pelnoziarnisty 180g
Margaryna "rama" 30g
Polendiwca sopocka 60g
ser edamski tłusty 50g
pomidor 50g

ok 13:00
kabanosy z kurczaka 40g
Ryż biały 100g
kukurydza konserwowa 50g
Pomidor 100g
Ogórek 100g
oliwa z oliwek 10g


ok.16:00 po trenniongu
Whey Gainer 1 100g
Mleko spozywcze 1,5% 250g

ok 17:00
Mieso z piersi z kurczaka bez skory 50g
Ryż brozowy 100g
pomidor 150g
oliwa z oliwek 10g

ok 20:00
pomidor 100g
ogorek 100g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Obwód klatki 75
Obwód talii 80
Wyciskanie leżąc (MAX) 70kg
Przysiad (MAX)75kg

k
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 580 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4710
Prawdziwy koksiarz na masę nie ma diety ;< bynajmniej nie wierze w to. nie umiesz jeść na oko ?
np. 100 owsianych + 3 jaja
i potem posilki typu 100 gram ryzu + 200 piersi i warzywa itp ?
a nie jakieś wymysły dorzuć mięcho do diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 495
Przykladowo Poniedzialek :
7:00 Mleko spozywcze 1,5 % 200g
Płatki owsiane 80g
Whey Gainer 1 20g
Orzechy włoskie 10g

9:00-11:00
Chleb zytni pelnoziarnisty 180g
Margaryna "rama" 30g
Polendiwca sopocka 60g
ser edamski tłusty 50g
pomidor 50g

ok 13:00
kabanosy z kurczaka 40g
Ryż biały 100g
kukurydza konserwowa 50g
Pomidor 100g
Ogórek 100g
oliwa z oliwek 10g


ok.16:00 po trenniongu
Whey Gainer 1 100g
Mleko spozywcze 1,5% 250g

ok 17:00
Mieso z piersi z kurczaka bez skory 50g
Ryż brozowy 100g
pomidor 150g
oliwa z oliwek 10g

ok 20:00
pomidor 100g
ogorek 100g
kukurydza konserwowa 30g
oliwa z oliwek 15g

ok 23:00
Chleb zytni pelnoziarnisty 60g
margaryna "rama" 10g
polendwica z indyka 20g
ser gouda tłusty 30 g
papryka czerwona 50 g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 495
Obwód klatki 65
Obwód talii 68
sory
jezeli chodzi o przysiad z sztanga to tak 75 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 8824 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107077

Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 495
mnie to tak nie bawi;/
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Clenbuterol pomoc

Następny temat

zapytanie

WHEY premium