giee
w trakcie i przed cyklem:
ADAM (2 tabl ED - 160mg Saw Palmetto, 5mg CoQ10),
hawthorn berry (6 x 550mg ED),
milk thistle (500mg ED),
ALA (3 x 300mg ED),
NAC (3 x 500mg ED)
na cykl zastanawialem sie nad:
1. h-drol (z fast action) 1-4 25/50/50/75 + epistane (z IBE) 3-6 20/30/30/40
2. 1-Androsterone/4AD stack (z AMS) + arom-x do PCT (oferta, dorzucaja arom-x za darmo). po 1 opakowaniu...
jako dodatki do PCT zaplanowalem:
cissus (7-12 1.5g ED),
lean xtreme z DS (7-10, 3kaps ED co 4h od rana),
ZMA (3kaps na noc ED),
CEE (4g ED),
Beta-alanina (3.5g ED),
a przed treningiem etyl ester argininy (3g) + jablczan cytruliny (4g) + tauryna (3g) + kofeina (200mg)
w trakcie brania PH dieta na mase. zastanawiam sie czy przejsc na lowcarb rowno z pct czy dalej masowac?
nie wiem czy brac lean xtreme na pct, czy zaczac brac zaraz po PCT i wskoczyc na diete lowcarb z venomem (1-2kaps ED), ALCAR (3 x 1g ED), zielona herbata (50% EGCG 1g ED), sezamina (3x 500mg ED)
posiadam juz wszystkie w/w produkty oprocz PH i PCT .. co na PCT? wystarczy novedex xt lub cos podobnego (np. co?) + jakis booster tescia? czy mam miec pod reka clomid lub nolve jak tak to ktore/ile?
potrzebuje cos na nerki? czy rozpiska wyglada ok?
aha czy moge zwiekszyc ilosc treningow w trakcie brania ph i pct? cwicze splitem klatka/bic/brzuch / nogi/barki/brzuch / plecy/tric/brzuch 2 on 1 off
wszelkie sugestie mile widziane
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 81kg
Wzrost: 178cm
Obwód klatki: 111cm
Obwód ramienia: 40cm
Obwód talii: 90cm
Obwód uda: 61cm
Obwód łydki: 40cm
Staż na siłowni: 3 lata z przerwami
Ilość spożywanego białka: wystarczajaco
Ilość spożywanych węglowodanów: wystarczajaco
Ilość spożywanych tłuszczów: wystarczajaco
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: na sile/mase
Cel cyklu: sila/masa, priorytetem klatka, po cyklu (moze) przejscie na rzezbe
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: zdecydowanie niezadowalajacy
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej endo, jak nie biegam to lapie fat
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: nie znam
Wyciskanie leżąc (MAX): nie robilem maxow, cwicze progresja [4 serie]; ostatnie serie wypadaja tak: (na smith) 67.5 x 8
Martwy ciąg (MAX): 90kg x 10
Przysiad (MAX): (smith) 125kg x 12
Zmieniony przez - giee w dniu 2009-03-11 00:41:44
ADAM (2 tabl ED - 160mg Saw Palmetto, 5mg CoQ10),
hawthorn berry (6 x 550mg ED),
milk thistle (500mg ED),
ALA (3 x 300mg ED),
NAC (3 x 500mg ED)
na cykl zastanawialem sie nad:
1. h-drol (z fast action) 1-4 25/50/50/75 + epistane (z IBE) 3-6 20/30/30/40
2. 1-Androsterone/4AD stack (z AMS) + arom-x do PCT (oferta, dorzucaja arom-x za darmo). po 1 opakowaniu...
jako dodatki do PCT zaplanowalem:
cissus (7-12 1.5g ED),
lean xtreme z DS (7-10, 3kaps ED co 4h od rana),
ZMA (3kaps na noc ED),
CEE (4g ED),
Beta-alanina (3.5g ED),
a przed treningiem etyl ester argininy (3g) + jablczan cytruliny (4g) + tauryna (3g) + kofeina (200mg)
w trakcie brania PH dieta na mase. zastanawiam sie czy przejsc na lowcarb rowno z pct czy dalej masowac?
nie wiem czy brac lean xtreme na pct, czy zaczac brac zaraz po PCT i wskoczyc na diete lowcarb z venomem (1-2kaps ED), ALCAR (3 x 1g ED), zielona herbata (50% EGCG 1g ED), sezamina (3x 500mg ED)
posiadam juz wszystkie w/w produkty oprocz PH i PCT .. co na PCT? wystarczy novedex xt lub cos podobnego (np. co?) + jakis booster tescia? czy mam miec pod reka clomid lub nolve jak tak to ktore/ile?
potrzebuje cos na nerki? czy rozpiska wyglada ok?
aha czy moge zwiekszyc ilosc treningow w trakcie brania ph i pct? cwicze splitem klatka/bic/brzuch / nogi/barki/brzuch / plecy/tric/brzuch 2 on 1 off
wszelkie sugestie mile widziane
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 81kg
Wzrost: 178cm
Obwód klatki: 111cm
Obwód ramienia: 40cm
Obwód talii: 90cm
Obwód uda: 61cm
Obwód łydki: 40cm
Staż na siłowni: 3 lata z przerwami
Ilość spożywanego białka: wystarczajaco
Ilość spożywanych węglowodanów: wystarczajaco
Ilość spożywanych tłuszczów: wystarczajaco
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: na sile/mase
Cel cyklu: sila/masa, priorytetem klatka, po cyklu (moze) przejscie na rzezbe
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: zdecydowanie niezadowalajacy
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej endo, jak nie biegam to lapie fat
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: nie znam
Wyciskanie leżąc (MAX): nie robilem maxow, cwicze progresja [4 serie]; ostatnie serie wypadaja tak: (na smith) 67.5 x 8
Martwy ciąg (MAX): 90kg x 10
Przysiad (MAX): (smith) 125kg x 12
Zmieniony przez - giee w dniu 2009-03-11 00:41:44
Krzysztof Piekarz
Psycho Dad
szczur_
Marqz
Wasal
