cwicze na silowni juz ponad 2 lata... wczesniej mialem 6-letnia przygode z boksem... zdecydowalem sie na podbudowanie masy miesniowej (teraz waze 75kg) przez mete(100tab) i omke(10x250mg) do tego bialko(6800g Mutant Mass), lecz nigdy nie zazywalem takich srodkow... prosze o rozpis cyklu i podanie jakie mam zazywac oslonki i odbloki do tych specyfikow
cwicze na silowni juz ponad 2 lata... wczesniej mialem 6-letnia przygode z boksem... zdecydowalem sie na podbudowanie masy miesniowej (teraz waze 75kg) przez mete(100tab) i omke(10x250mg) do tego bialko(6800g Mutant Mass), lecz nigdy nie zazywalem takich srodkow... prosze o rozpis cyklu i podanie jakie mam zazywac oslonki i odbloki do tych specyfikow
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźTe kolana to chyba na porodówkach uszkadzają.
Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-01-27 23:58:29
Quod medicina aliis, aliis est acre venenum
Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...
Mutant Mass to nie białko
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
a dieta jest?
Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-27 23:11:18
HIGH LIFE
moderator na www.polskikoks.pl i www.metka.pl od 21.02.2010 OFFFF :((( w kwietniu kolejna ;DD
2 gramy białka / na 1kg masy ciała
4,7 grama węglowodanów / na 1kg masy ciała
0,75 grama tłuszczu / na 1kg masy ciała
2-3l wody, owoce i warzywa
(przynajmniej staram sie)
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
powiedz ze ma wypełnić ankiete
powiedzieć gdzie ona jest
najlepiej podac link
a tak w ogóle to najlepiej za nich wypełniac co za... brak słów
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
2.WAGA: 75
3.WZROST: 177
4.WYMIARY:
BICEPS: 37
KLATA: 104
UDO: 58
TALIA: 82
5.STAZ NA SILOWNI:
6.DIETA
BIALKO: 2 gramy białka / na 1kg masy ciała
WEGLOWDANY: 4,7 grama węglowodanów / na 1kg masy ciała
TLUSZCZ: 0,75 grama tłuszczu / na 1kg masy ciała
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych...
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: podbudowanie masy
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ...
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik
13.STAN ZDROWIA: jak ryba:)
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: 1856,3 kcal/doba
klata : 80kg
martwy ciag :...
przysiad : kontuzja kolana