...
Napisał(a)
- Postaram sie dac fotki nie długo jak tylko ogarne aparacik
- Ogólnie powiem tak ze cykl zaczelem juz wczesniej tak jak pisalem prolo,bold juz leci 4tydzien,antka juz koncze
- Ogólnie powiem tak ze cykl zaczelem juz wczesniej tak jak pisalem prolo,bold juz leci 4tydzien,antka juz koncze
...
Napisał(a)
dowiem tak na razie koncze juz antka praktycznie robie juz zejscie ostatni tydzien na olejach jestem juz chyba 4tyd jak na razie jezeli chodzi o siłe jestem zadowolony
- na biceps sztanga ostatnia serie konczyłem na 100kg 3 razy
- przysiad 330kg 2 razy (przysiady robie do kąta prostego)
- w martwym ciagu poszło 15kg
Na Sprzecie strong poszło około 30kg na Yoku,30kg Zegar,Axel na barki 20kg,Belka na barki 10kg
Bede składał relacje na bierząco
Pozdawiam
- na biceps sztanga ostatnia serie konczyłem na 100kg 3 razy
- przysiad 330kg 2 razy (przysiady robie do kąta prostego)
- w martwym ciagu poszło 15kg
Na Sprzecie strong poszło około 30kg na Yoku,30kg Zegar,Axel na barki 20kg,Belka na barki 10kg
Bede składał relacje na bierząco
Pozdawiam
Poprzedni temat
Pomozcie w ulozeniu cyklu
Następny temat
Szybka Pomoc Bez Filozofii hehe
Polecane artykuły