lolekus
Witam zakupilem 90 tab clenbuterolu (0,02). Dzisiaj jest moj pierwszy dzien brania, wzialem 2 tab , 1 ok 9 rano a druga za godzine...nie zauwazylem zadnej zmiany. Mam 193 cm wzrostu i waze 102 kg (miesiac temu wazylem 107;p). Prosilbym was o cierpliwosc bo wiem ze to juz setne pytanie o podobnej tresci ale czy moglby ktos mi ulozyc jakas dobra diete? chcialbym spalic gdzies do 95 kg w ok 1 miesiac...Mam kreatyne i dextroze. Planuje przez pierwsze 2 tyg jezdzic na rowerku , robic brzuszki itp a pozniej zaczac chodzic na basen + sauna. W moim przypadku kiedy, jak i ile najlepiej brac clenu? tussipect i kawe zazywac na dniach wolnych od clenu? ktory system waszym zdaniem jest lepszy 2 dni on/2 dni off czy 2 tyg on/2 tyg off??
Jesli chodzi o diete to pierwszy posilek jem po 6 rano, drugi ok 10-12 , obiad ok 16-17, pozniej nic nie jem ;p pomocy bo do wakacji niedaleko a brzuch nadal wisi;/;]
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 102
Wzrost: 193
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: mierna
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko
Odżywianie: lubie mieso, sosy, salatki, ziemniaki ale moge to zamienic na cos innego;p
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: chyba brak.
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle abym po miesiacu widzial roznice;p
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tanich owszem;p
Stosowane wcześniej diety: nie jedzenie wieczorem ;p
Jesli chodzi o diete to pierwszy posilek jem po 6 rano, drugi ok 10-12 , obiad ok 16-17, pozniej nic nie jem ;p pomocy bo do wakacji niedaleko a brzuch nadal wisi;/;]
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 102
Wzrost: 193
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: mierna
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko
Odżywianie: lubie mieso, sosy, salatki, ziemniaki ale moge to zamienic na cos innego;p
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: chyba brak.
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle abym po miesiacu widzial roznice;p
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tanich owszem;p
Stosowane wcześniej diety: nie jedzenie wieczorem ;p
Krzysztof Piekarz
Scorpio93
bolek1970
Koniu151
PrzeGibon
h4h4
