...
Napisał(a)
Niech chłopak zacznie robić przysiady ze sztangą zamiast suwnicy (zwanej przez Ciebie wyciskaniem półleżąć) np. 12, 10, 8, 6, 6 powtorzen+pozostale cwiczenia co wymienilas i przede wszystkim gotować mu zacznij porządnie jakościowo i ilościowo, bo z wymiarami szału nie ma. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Główny problem to dieta, koleś jest po prostu chudy, z tą klatkę to trochę przesadziłaś. Poza tym może przetrenowuje nogi i stąd też problem. Niech skupi treningi nóg na wolnych ciężarach i zabierze się za michę, poza tym temat do działu trening,
poza tym nie łykam że ma 46 w łapie, to tyle co pół działu w kablu
Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-11-11 16:18:39
poza tym nie łykam że ma 46 w łapie, to tyle co pół działu w kablu
Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-11-11 16:18:39
...
Napisał(a)
bez obrazy ale jak klate ma 100 cm i to przy nogach wyglada "ogromnie" to nawet nie chce myslec jakie ma zapałki
niech poprostu je ciezko trenuje, bez kombinowania
Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-11-11 16:23:01
niech poprostu je ciezko trenuje, bez kombinowania
Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-11-11 16:23:01
NA TRENINGU PŁACZ W WALCE SIE ŚMIEJ
...
Napisał(a)
to ja mam prawie 140 w klacie i patrze w lustro to malo ale twoj facet to prawdziwy gigant przy 100cm
...
Napisał(a)
po pierwsze odzywianei po drugie 100 pare w klacie to nei za duzo .
Napewno szpryce wali i nog nie robi proste
niech postawi na podstawowe cw raz w tygodniu
ciagi na prostych/siady/przykleki na jedno kolano. starczy
Napewno szpryce wali i nog nie robi proste
niech postawi na podstawowe cw raz w tygodniu
ciagi na prostych/siady/przykleki na jedno kolano. starczy
...
Napisał(a)
A.D.W.:Z tym,że chyba wasz wzrost też zasadniczo się różni.Ale fakt-mój facet nigdy nie był wielki i rzeczywiście już raczej Arnold z niego nie będzie (chodzi o to żeby był chociaż proporcjonalny).
Ale za to serce ma wielkie a tego nie można uzyskać żadnym treningiem
Zmieniony przez - paola1978 w dniu 2007-11-11 17:32:26
Ale za to serce ma wielkie a tego nie można uzyskać żadnym treningiem
Zmieniony przez - paola1978 w dniu 2007-11-11 17:32:26
...
Napisał(a)
niech sie skupi na misce i postawei na podstawowe cwiczenia na nogi nie jakies gowna na maszynac to porosna.
...
Napisał(a)
Dzięki za wszystkie dotychczasowe poważne rady.Jeśli chodzi o jedzenie to mój facet potrafi zjeść chyba więcej niż waży.Myślę,że ma zbyt dobrą przemianę materii.Pewnie powinien zażywać odżywek-mógłby ktoś dobre polecić?
...
Napisał(a)
moglby - w dziale suplementacja nie tutaj.
idz tez do dzialu dieta - bo to ze je duzo to nie znaczy ze je dobrze.
zdr.
LB
idz tez do dzialu dieta - bo to ze je duzo to nie znaczy ze je dobrze.
zdr.
LB
co nas nie zabije - to nas wzmocni
moderator działu doping - [OFF]
Polecane artykuły