1.WIEK: 18 W LUTYM
2.WAGA: 70 kg
3.WZROST: 168cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 37 cm
KLATA: 110cm
UDO: 60cm
TALIA: 82
5.STAZ NA SILOWNI: 12 miesiecy w lutym bedzie
6.DIETA jest
BIALKO: 2
WEGLOWDANY: 1,5
TLUSZCZ: 1
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To ma byc pierwszy
8.TRENING: Ułozony
9.CEL CYKLU: Niewiem jeszcze chce was o to zapytac co lepiej bedzie zrobic!
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ---------------
11.POZIOM BF% 20
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): łapie troche tłuszczu na masie
13.STAN ZDROWIA: b.dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
MAM DO WAS PYTAMIE OTóZ CHCIALBYM ZROBIC JAKIS CYKL NA WAKCAJE LEPIEJ SIE PRZYBIC i nie wiem czy robic cykl na suchą mase i siłe czy na mase i sile a przed wakacjmai zrobic cykl na rzezbe!
Lapie zawsze troche łuszzu , chciałbym na wakacje ładnie wygladac mało fatu i ładnie sie wybic teraz w szerz! I nie wiem czy teraz walic na suchą mase czy na mase a przed wakacjami zrobic rzezbe?
DOradzice jesli mozeice ! dzieki
MOje załozenia to:
-zrobienie pare kilo dobrej masy i troche siły
-spalenie łtuszczu na wakacje
I własnie czy lepiej robic teraz cykl na suchą mase i sile czy na mase i sile a pozniej na rzezbe? TO BEDZIE MOJ 1 CYKL!
POZDRAWIAM