...
Napisał(a)
calkiem ladnie przemo biore to samo co Ty, zaczynam 3 tydzien, poczekam i zobacze jakby co napisze jakie mam efekty po samej dece, ile ampulek dajesz w siebie(ja 10)
...
Napisał(a)
kurzmat 8 tylko bo pierwszy cyklik lajtowy se zrobiłem a potem zobacze:) jak skonczysz cykl napisz jakie efekty miałes ja tez napisze po cyklu:)
...
Napisał(a)
Donio, na propie 4cm
Enan albo cypio, ewentualnie mix czyli omo/susta
ps:Napisz jak z gromadzeniem wody
Enan albo cypio, ewentualnie mix czyli omo/susta
ps:Napisz jak z gromadzeniem wody
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
...
Napisał(a)
Oma
Oto bolesna prawda, ro0zkrecilo sie od razu spuchla twarz, 4cm w lapie, na bank oma
Oto bolesna prawda, ro0zkrecilo sie od razu spuchla twarz, 4cm w lapie, na bank oma
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
...
Napisał(a)
Mam pytanie Przemo:jak zaczoles cykl wrzuciles konkretna diete i jakies odzywki czy caly czas odkad cwiczysz lecisz na takiej dobrej diecie i jaki jest Twoj staz treningowy:pytam o taki juz dobry pelny trening?
...
Napisał(a)
więc tak zmieniłem diete całkowicie: tu jest wszystko śniadanie 100gram płatków owsianych 0,5 litra mleka to jest tak kolo 7:30 póżniej o 10 100gram ryżu + jogurt 450gram nastepnie o 13 omlet z 5 jajek i 2 bułki do tego o 16 100 gram ryżu 130 gram tunczyka w oleju tak o 19 150gram piersi z kurczaka gotowanej do tego makaron lub ziemniaki na wieczór przed snem pije serwatke zawsze do tego wsyztskiego mam jeszcze dwie odżywki 2,5kg system protein 80 a druga odżywke 2,250 gram pure whey 80 oczywiscie witaminki takie jak b complex magnez cynk i potas trening mam solidny w skocie klata-tric plecy-bic barki nogi czwicze 4-5 razy w tygodniu
Polecane artykuły