...
Napisał(a)
Zawsze myslalem, ze tego rodzaju trening nazywa sie "Heavy Duty" - tak wlasnie trenowali Yates i Coleman i tak to wlasnie nazywali.
...
Napisał(a)
no ja to zrozumialem w nastepujacy sposob : rozgrzwam sie paroma seriami lekkimi potem zarzucam max tak zbebym byl w stanie pocisnac z 15-20 przy maxymalnym wysilku, czy zle zrozumialem ?
...
Napisał(a)
Spice - jak Ci się to widzi, jesteś w końcu trójboistą? Warta spróbowania?
Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.
...
Napisał(a)
Spicem nie jestem lecz sprobowac warto wszystkiego :) co cie nie zabije to wzmocni :)
...
Napisał(a)
Uriel, a widziales na scianie silki te wyniki trojboju kobiet?
Tam laski 60 kg po 80 cisna na klate... oblech na maxa... fee... jak to musi wygladac.
Tam laski 60 kg po 80 cisna na klate... oblech na maxa... fee... jak to musi wygladac.
.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
...
Napisał(a)
No dobre są - tylko, że ja nie lubię kobiet pakerek ale fitnesski to mniam mniam!
Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.
...
Napisał(a)
Mam pytanie do Uriela:
jaki zakres powtorzen ma miec ta superintensywna seria bo doggcos wspominal o 20 powtorzeniach w przysiadach, czymoze ma to byc standardowo 6-8 przy max obciarzenia i intensywnosci takjak to robil dorian???
jaki zakres powtorzen ma miec ta superintensywna seria bo doggcos wspominal o 20 powtorzeniach w przysiadach, czymoze ma to byc standardowo 6-8 przy max obciarzenia i intensywnosci takjak to robil dorian???
Najlepij się rosnie na ludzkim mięsie!!!
...
Napisał(a)
cannibal : z tego co ja zrozumialem to wydaje mi sie ze jedziesz tylko jedna seria w wersji hardcore az nie zdechniesz.. ale niewiem czy dobrze to zrozumialem? poprosmy uriela o odpowiedz a wszyscy beda napewno mu wdzieczni :)
Polecane artykuły