...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Clomid na odblok jeszcze będzie potrzebny i większa ilość hcg, lepiej mieć już przygotowane żeby potem nie było niespodzianek
...
Napisał(a)
Zamierzam ciągnąć testa dluugi czas.wiec nie ma sensu już kupować clomidu. HCG kupiłem 3x 5000ui narazie starczy
...
Napisał(a)
Co do suplementów, musiałbyś dietę podać ale tak typowo to dałbym omege,wit d albo komplet,kreatynę i ewentualnie białko chyba ,że z diety dobijasz całe
...
Napisał(a)
Dieta jak narazie . Dni treningowe I. Jajecznica z 5 jaj, 3 plasterki boczku, pomidor
II. 300 łososia lub śledzia z oleju , 300 g ziemniaków pieczonych, warzywa 250g ( sałata lodowa, pomidor, papryka, biała rzodkiew, szczypiorek) 5g oliwy z oliwek
III. 170g tuńczyka z puszki, 50g ryżu, warzywa 300g ( kalafior, brokuły, czosnek, feta , kefir )
IV.Wędzona noga kurczaka, warzywa 300g ( do wyboru z II lub III posiłku
Dni nietreningiwe I Jajecznica z 2 jaj na maśle, pomidor
II. 200g łososia lub śledzia w occie, 200g ziemniaków pieczonych, warzywa 250g ( sałata lodowa, pomidor, papryka, biała rzodkiew, szczypiorek) 5g oliwy z oliwek
III. 170g tuńczyka w oleju z puszki, warzywa 300g ( kalafior, brokuły, czosnek, feta , kefir )
IV.Wędzona noga kurczaka, warzywa 300g ( do wyboru z II lub III posiłku
II. 300 łososia lub śledzia z oleju , 300 g ziemniaków pieczonych, warzywa 250g ( sałata lodowa, pomidor, papryka, biała rzodkiew, szczypiorek) 5g oliwy z oliwek
III. 170g tuńczyka z puszki, 50g ryżu, warzywa 300g ( kalafior, brokuły, czosnek, feta , kefir )
IV.Wędzona noga kurczaka, warzywa 300g ( do wyboru z II lub III posiłku
Dni nietreningiwe I Jajecznica z 2 jaj na maśle, pomidor
II. 200g łososia lub śledzia w occie, 200g ziemniaków pieczonych, warzywa 250g ( sałata lodowa, pomidor, papryka, biała rzodkiew, szczypiorek) 5g oliwy z oliwek
III. 170g tuńczyka w oleju z puszki, warzywa 300g ( kalafior, brokuły, czosnek, feta , kefir )
IV.Wędzona noga kurczaka, warzywa 300g ( do wyboru z II lub III posiłku
...
Napisał(a)
Ogólnie walalbym brać strzał ew testa . Zda to egzamin ? Czy muszę jeden co 5 dni
...
Napisał(a)
To jest aktualna dieta . Na teścia chce wejść w następnym tyg wiec modyfikacja diety pójdzie
Polecane artykuły