SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wiek 27lat i sterydy czy warto

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1480

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1217
Wydaje mi się, że ściemniasz i masz 17 lat i jak możesz brać 27kg na przysiad a na wyciągu dolnym 50kg na biceps?
Weź chłopie, naprawdę. Idź cos zjedz i ogarnij zeznania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak wyżej i zmień tego trenera bo z masą powinna iść siła coś mi się wydaje że nie trzymasz dobrej diety i nie masz w ogóle planu treningowego moim zdaniem trening co drugi dzień byłby dobry bo twój organizm potrzebuje regeneracji jeżeli nie ogarniesz diety nie nabierzesz dobrych nawyków treningowych nie ma co brać się za saa


Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-24 08:21:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 94 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2439
Mam 27lat jeśli chodzi o przysiad większy ciężar boję się że np coś zrobię bo ćwiczę w domu. Jeśli chodzi o biceps tak 50kg na wyciągu daje rade ale już z sztangą 22.50kg.

Jeśli chodzi o trening przez pierwszy 2miesiace mailem 3 razy w tygodniu później miałem zmieniony 4razy w tygodniu jeśli chodzi o dietę prostu biorę z cateringu w tej chwili mam węglowodanów 50% białka 20% tłuszcze 30% mogę np zmienić że tłuszczu będę miał 20% a więcej białka 30%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1217
Przyjacielu a jak z Twoja kalorycznością? Jaki masz sprzęt do ćwiczeń, ćwiczysz całe ciało?




Zmieniony przez - Orginorgin w dniu 2021-04-24 09:31:46

Zmieniony przez - Orginorgin w dniu 2021-04-24 09:34:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 94 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2439
Kaloryczność dieta 3000 plus gainer 800 jeśli chodzi o sprzęt do ćwiczeń to ławeczka sztanga hantle plus atlas i tak ćwiczę całe ciało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 987 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 74023
Jak się pytasz, czy ssa ma sens to nie ma. Poćwicz jeszcze trochę bo tak na prawdę nie wiesz nic, dobrze sztangi trzymać nie umiesz w rekach. Zamiast tylko głupio machać ciężarkami zacznij czytać o treningu i diecie, poznaj swoje ciało i kiedyś nadejdzie taki moment, że będziesz na to gotowy bez niepotrzebnych pytań ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Popieram, najpierw musisz zrobić jakieś wyniki siłowe, opanować prawidłową technikę ćwiczeń i dopiero jak dojdziesz do swoich maksów naturalnie to wtedy można myśleć o saa po 9-ciu miesiącach treningu prowadzonego przez trenera powinieneś mieć o wiele wiele lepsze wyniki, coś tu się nie zgadza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 94 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2439
Oczywiście w tych 9miesiacach były przerwy niestety również oczywiści nie zaprzeczę ze robię jakieś błędy w treningu bo napewno są jakieś błędy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No właśnie jest net i wiele stron, które krok po kroku pokazują jak wykonać dane ćwiczenie są rozpiski treningów dla początkujących i diety na redukcję, masę czytaj oglądaj i wyciągaj wnioski, ten sport ma być dla Ciebie pasją i wymaga cierpliwości i naprawdę dużo poświęcenia jak to wszystko opanujesz to będzie się to przekładało na efekty


Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-24 10:45:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 94 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2439
Wogule jeśli chodzi o sport bardziej chcem gdzieś w czerwcu jak to już wszystko się skończy iść bardziej sztuki walki kickboxing lub mma.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przerwanie cyklu w 3 tygodniu enan 250mg ew.

Wiecej