koko1410
Witam Kolegów
1. WIEK:29
2. WAGA:93
3. WZROST:187
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:
-udo:
-talia:99
5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat z przerwami
6. DIETA: Zbilansowana do redukcji rozpisana przez dietetyka
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1 cykl na propionacie 12 tyg ok 4 lat temu
8. TRENING: 3x silowy na ciężarach 4x aeroby
9. CEL CYKLU: Redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dawno ok 4 lat
11. POZIOM BF%: 19-20% ???
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry wszysstkie badania w normie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: W najlepszych czasach
-klata:145
-martwy ciąg:160
-przysiad:100
Witam
Aktualnie jestem na redukcji, postanowiłem dołożyć do swojego cyklu efedrynę
Przyjmuję ją aktualnie 2 tydzien dawka 25mg co dziennie na czczo do tego mocna kawa(150mg kofeiny) (Treningi robię rano)
dawka wg mnie jest ok dobrze się czuję potliwość duża, pobudzenie oraz pompa na trenigu git, oponka schodzi...
Do tego leci bcaa przed i po treningu 5 gr
Chciał bym dołożyć do zestawu jabłczan Kreatyny olimp 2x 5 tabs dziennie czytałem parę starych artykułów i jedni twierdzą że super a inni że to bez sensu.
Co wy o tym myslicie.
Jedni twierdzą, że efedryna to transprter kreatyny ale jak idzie do tego kofeina to nie ma to sensu
Na mojej drodze pojawił się jeszcze jeden problem mianowicie WESELE o którym zupełnie zapomniałem
Odbywa się za 2 tyg czy jeśli odstawie efedrynę w środę i zaczne już dziś wspomagać sie np hepatilem to myślicie, że zdrowie Państwa młodych wchodzi w grę ?
Czytając artykuły nadziałem się na propozycje zrobienia przerwy w cyklu EF odczekaniu jakiegos nie długiego okresu i wejscie ponownie, żeby nie powiększać tolreancji. Może zastosować tą przerwę tak aby pokrywała się z tą nieszczęsną imprezą?
Pozdrawiam Tomek
1. WIEK:29
2. WAGA:93
3. WZROST:187
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:
-udo:
-talia:99
5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat z przerwami
6. DIETA: Zbilansowana do redukcji rozpisana przez dietetyka
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1 cykl na propionacie 12 tyg ok 4 lat temu
8. TRENING: 3x silowy na ciężarach 4x aeroby
9. CEL CYKLU: Redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dawno ok 4 lat
11. POZIOM BF%: 19-20% ???
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry wszysstkie badania w normie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: W najlepszych czasach
-klata:145
-martwy ciąg:160
-przysiad:100
Witam
Aktualnie jestem na redukcji, postanowiłem dołożyć do swojego cyklu efedrynę
Przyjmuję ją aktualnie 2 tydzien dawka 25mg co dziennie na czczo do tego mocna kawa(150mg kofeiny) (Treningi robię rano)
dawka wg mnie jest ok dobrze się czuję potliwość duża, pobudzenie oraz pompa na trenigu git, oponka schodzi...
Do tego leci bcaa przed i po treningu 5 gr
Chciał bym dołożyć do zestawu jabłczan Kreatyny olimp 2x 5 tabs dziennie czytałem parę starych artykułów i jedni twierdzą że super a inni że to bez sensu.
Co wy o tym myslicie.
Jedni twierdzą, że efedryna to transprter kreatyny ale jak idzie do tego kofeina to nie ma to sensu
Na mojej drodze pojawił się jeszcze jeden problem mianowicie WESELE o którym zupełnie zapomniałem
Odbywa się za 2 tyg czy jeśli odstawie efedrynę w środę i zaczne już dziś wspomagać sie np hepatilem to myślicie, że zdrowie Państwa młodych wchodzi w grę ?
Czytając artykuły nadziałem się na propozycje zrobienia przerwy w cyklu EF odczekaniu jakiegos nie długiego okresu i wejscie ponownie, żeby nie powiększać tolreancji. Może zastosować tą przerwę tak aby pokrywała się z tą nieszczęsną imprezą?
Pozdrawiam Tomek
Krzysztof Piekarz
krzykacz
AdamKO84
