VLCD-Grupa wsparcia vol.2

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 67 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5623

Oczywiście. Chyba każdy się zgodzi ze redukcja na sporych kcal wychodzi zdrowiej, lepiej się wygląda w trakcie i nie trzeba się męczyć. Tylko dieta VLCD jest po to żeby zrobić to samo po prostu szybciej i tutaj nie ma nad czym dyskutować. Na pewno gdy będę miał bf który będzie mi odpowiadał to wejdę na zero czyli jakieś 3000kcal, będę po prostu robił więcej cardio i nadal będę redukować tylko z lepszym samopoczuciem i pełniejszy wygladem od WW.
Teraz tylko kwestia tego czy mam dodać T3, lub clena.

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

Ja bym dał salbutamol mniejsze sidy niż clen efekt podobny. T3 też dobra opcja ale na vlcd to tak od osoby zależy jednemu poleci mięso innemu nie. Dobrze dobry podkład dać wtedy a to już koszty znów. Ja dałbym Sally

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

A jaki to koszt 400mg testa tygodniowo? Przeciez tyle wystarczy a t3 na vlcd to jak znalazł bo tarczyca i tak leży przecież.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

No ja na vlcd leciałem zwykle tren master i test +T3 i efka to już trochę jest

No i niedługo chce wchodzić na zero kcal to teraz zależy czy jest też sens na tak krótko czy potem też chce ciągnąć. Bo na 4 tyg to bezsens mieszać moim zdaniem

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-10 11:03:06

...

fitness grzegorz

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 187272

Bo cały problem z vlcd właśnie polega na nabawianiu się niezdrowych relacji z jedzeniem i wychodzenie z tego to może czasami trwać grube miesiące jak nie lata, gra nie warta świeczki dla -15kg, gdzie potem reszte czasu po vlcd spędzisz z +20kg. A jak ktoś ogarnia fajnie temat, albo jest ekto-mózg

to vlcd jak znalazł bo nie trza tyle wp*****lać

Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-10 11:25:56

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Ale cała przyjemność właśnie w tym wp*****laniu jest

...

fitness grzegorz

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 151 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 187272

O to właśnie chodzi, te ładowania haha.
To mnie właśnie zgubiło na grube miesiące.
Przełom nastąpił u mnie dopiero jak uświadomiłem sobie, że za każdym razem, zaczynając ładowania już po pierwszym posiłku składającym się ze 'śmieci', mający ledwo te 2000-3000 kcal byłem już usatysfakcjonowany psychicznie i mógłbym już nie jeść i cisnąć dalej sobie vlcd.
No ale skoro to ŁADOWANIE to ch** lecimy dalej z koksem tłumacząc sobie, że potrzebuje tych 15 000-20 000 kcal bo leptyna, p******ina, nabicie mięśni (h** z tego było, bo i tak na drugi dzień sama woda i cofnięcie z formą o 5dni). Tak więc zmodyfikowałem to trochę i powiem, że to był strzał w dziesiątkę, bo w końcu trzymam dobry bf przez cały rok.
Minus największy, że ciężko mi budować teraz masę, bo wkręcam se, że sam tłuszcz mi leci na nadwyżce

. Ale skończy się lato, to ustawie se plan, że mogę zrobić +10kg po odbiciu się od redukcji i tyle. Bo wychodząc z samej redukcji to ja spokojnie łapie +5kg w parę tyg 'niczego'.

Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-05-10 11:39:25

...

kulig

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 67 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5623

Do T3 przydało by się tak jak mówicie jakiś tren + większy test żeby się zabezpieczyć przed spadkiem mięśni, więc na razie nie będę tak inwestował.
Wjedzie salbutamol na te ostatnie kg i dalej sam test, a jak zejdzie jeszcze parę kg to będzie można podjąć decyzję co robić dalej. Czy będę chciał ciąć, czy masa.
Dzięki za odpowiedzi ;)

...

kulig

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 67 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5623

Jutro 32 dzień VLCD i jakiś 42 redukcji. Chyba zrobię ładowanie, bo od środy, czwartku wejdzie sally to później już bym nie chciał w trakcie tego robić ładowan i przerywać progres tylko ciągnąć znowu ile się da. Nie wytrzymam kolejnych 4 tygodni. Na dodatek po prostu marzę o tym

Jak myślicie?

Zrec syf zdrowe żarcie 50/50, czy jak?

Z jednej strony marzę, ale z drugiej boje się zaczynać czitowac

Ps. Nie no muszę to jutro zrobić, bo dostane p******ca

Zmieniony przez - kulig w dniu 5/12/2018 11:21:47 AM

...