SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl na rzeźbę

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2028

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

36

Waga

87

Wzrost

172

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

105

Obwód uda

58

Obwód talii

96

Staż na siłowni

20lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko 150g , 30g tłuszczy, 50g węgla

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

8 cykli od meta+ prolongatum po prop+nnp+vino+tren

Opisz swój plan treningowy

4 razy w tygodniu trening siłowy + 30 min rower

Cel cyklu

rzeźba i delikatny przyrost tkanki mięśniowej

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

1 rok

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

łatwo masuje i tyje trudniej chudnę i rzeźbię

Stan zdrowia

zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porost owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

1800

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

140, 140, 120
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Błędem w twoim przypadku jest łapanie się za kox nie posiadając podstawowej wiedzy. O to chodzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 217
20 lat ćwiczeń 8 cykli, jakoś zrobiłem, wiedzy głębokiej nie posiadam i nie czuje potrzeby jej posiadania. Tylko w momencie układania cyklu (tydzień - dwa tygodnie) chcę go skonsultować z kilkoma osobami z doświadczeniem. Kiedy mam go dopiętego, realizuje i nie główkuje nad tym jak go układałem. Skupiam się na prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń.. a cykl, dieta i suple jadę z rozpiski. Chyba, że zauważę coś niepokojącego w trakcie, pozwolę wówczas znów zasięgnąć wiedzy. Poza czasem układania cyklu w ogóle nie interesuje się dopingiem, ciesze się życiem i ćwiczę cały rok na minimalnych suplementach, nie odczuwając braku wiedzy o dopingu. Jestem tylko pacjentem, nie handluje nie doradzam :)

Strike

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
No i potem dochodzisz do siebie 10 miesięcy. Odpuszczam temat powodzenia.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-03-14 13:26:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 217
Dziękuje za wpisy w tym temacie. :) Tak mi doradzili na tamtym forum. Uczymy się cały czas - nikt wcześniej nie mówił mi aby robić badania na cyklu tyko po, tym razem mam na rozpisce wpisane badania w trakcie, wiec je zrobię :)

Strike

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zastosować proviron

Następny temat

Pierwszy Cykl

WHEY premium